如何调整自己的焦虑抑郁情绪

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≥＾≤ 如何区分是青春期叛逆还是心理出了问题?专家支招有些是因为生活节奏调整、学习和社交压力而适应不良,有些是本身已存在抑郁、焦虑情绪,还有一类也值得家长注意——各种查不出病因的躯... 但大脑中管理情绪的一些脑功能区还没那么稳定,加上内分泌体系的异常,都会让他们情绪波动大。如何判断究竟是青少年的叛逆期表现,还是确...

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“大姨妈”那些事儿,你中了几条?痛经又该怎么办?情绪上容易波动,易怒、焦虑、抑郁等,这都与激素水平波动密切相关;盆腔充血还会导致腰部酸痛,身体也易疲劳;经量过多或过少,可能提示内分... 药物、饮食和运动的综合调理,多数原发性痛经可有效缓解。若症状持续或异常,及时就医排查病因是关键。关爱自己,从了解“大姨妈”开始～

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医“声”|春天为何是“情绪流感”高发季?焦虑、抑郁、睡眠紊乱等问题明显增多,医生将这一现象形象地称为“情绪流感”。 重庆医科大学附属第一医院精神科副主任傅一笑说,这是季... 人体神经系统在春季会经历一个重新调节的过程,理解这一点,就能减少对情绪波动的误解与焦虑。在这个充满变化的时节,给自己一些时间和耐...