怎样煮小米苹果粥又快又粘稠

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...苹果别削皮煮!果皮含果胶和抗氧化物,开水下米煮出浓稠软糯苹果粥苹果皮里的维生素C虽怕高温,但像原花青素这类热稳定成分反而释放得更充分。   我家娃以前喝奶粉总闹肚子,后来改成隔天一碗苹果小米粥——苹果带皮煮、小米泡20分钟、水开下米。没加糖,甜味全靠苹果自己“熬”出来。两周后,他晨起排便规律了,连幼儿园老师都说...

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玻璃胃、外卖党看过来!这碗粥我连喝好几天,胃舒服多了这个苹果小米粥是我妈教我的,入了秋以后她老念叨,说多喝点对胃好,我就连着煮了好几天,喝完胃里确实舒坦,玻璃胃的、常年点外卖的朋友,真的可以试试。 食材:苹果、小米、红枣、红糖、枸杞 做法: 苹果去皮切成小块,小米淘洗干净,红枣去核,一起倒进锅里,兑清水,大火煮开,然后转小火...

别再用开塞露!厨房天然替代品,温和通便无依赖1. 西梅苹果小米粥(温和促排,润肠不刺激) 制作过程 1. 西梅干6颗泡软去核切小丁,苹果1个去皮去核切小丁,小米60g淘洗干净浸泡20分钟 2. 锅中加清水1000ml大火煮沸,放小米转小火熬20分钟至粥底浓稠 3. 加西梅丁、苹果丁,继续小火熬10分钟至食材软烂,搅匀即可 4. 早餐温热食用,每日...