减肥不吃主食会影响心情吗_减肥不吃主食会影响心情吗

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≡(▔﹏▔)≡ 减肥,为什么不是减重,而是降低体脂率?今天笔者主要来说说:为什么减肥不是减重,而是降低体脂率? 很多人以为体重下降,就是减肥成功的标准,他们被体重主导了心情,以至于体重不下降就认为减肥失败。 这样的减肥意识,很容易让你陷入减肥误区。常见的减肥误区是过度节食,水果代餐,不吃主食,吃减肥药等极端的方法。 我们...

中年减肥,晚饭选对很重要减肥是不是总被晚饭影响,瘦不下来呢? 不吃吧,饿得心慌,半夜都难以入眠。*稍微吃一点,第二天称体重肯定上涨,心情也跟着郁闷。 我今年57岁,曾经体重着实不小。 最重时二百来斤,走路气喘吁吁,身体沉重。 年轻时盲目减肥踩过的坑,我一个没落下。 饿肚子、断掉主食、服用各种减肥产...

中年减肥别折腾,选对晚饭轻松瘦是不是都被晚饭影响着,瘦不下来呢? 不吃吧,饿得心慌,半夜都难以入睡。

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