适合老年人吃的营养品补身体中医

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中老年人秋天必吃的6道蒸菜!补气血+暖肠胃+助消化,蒸15分钟全家抢...  秋风一吹,早晚凉飕飕,中午又干巴巴——这会儿胃容易发紧、嗓子发痒、人还总犯懒。不是你老了,是身体在喊:该润一润、暖一暖、补一补了!中老年朋友尤其要注意,脾胃不像年轻时那么扛造,吃太凉、太油、太硬,第二天准闹肚子或没胃口。蒸菜为啥被老中医和营养师反复...

...被低估的夏季补气血水果Top1,营养密度超荔枝2倍,中老年人尤其适合营养科做过对照,连续吃冻榴莲果肉的中老年组,血清超氧化物歧化酶(SOD)活性提升比常温组高9.7%,说明身体清除自由基的能力真上去了。   别被“热带水果=上火”框住了。真正上火的,往往是又晒太阳又喝冰啤酒、再猛灌绿豆汤的组合拳。榴莲恰恰适合那种“怕冷不怕...

猪身上“宝贝”护心助眠 中老年人多吃,别当垃圾丢!在菜市场买猪肉时,大家总盯着五花肉、排骨、瘦肉抢,却把猪身上一个“养生好物”随手丢弃——它就是猪心!很多人觉得猪心胆固醇高不敢吃,其实只要做法得当,它不仅营养翻倍,还特别适合中老年人养护身体,一吃护心脏,二吃睡得香! 猪心的营养有多实在?中医说它“以形补形”,能补心...

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