学做莲子百合瘦肉汤

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美食推荐:双椒美蛙、捞时蔬配贡椒鲜鲍、莲子百合瘦肉汤制作方法煎鲍鱼时要用小火,以免煎煳。 莲子百合瘦肉汤 原料: 猪瘦肉500 克、莲子50 克、百合30 克、蜜枣20 克、食盐适量。 制作步骤: 1.猪瘦肉洗净,切成厚片,飞水。 2.莲子、百合浸泡 1 小时,洗净;蜜枣洗净。 3.将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲 2～3 小时,加盐...

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?▂? 夏至时节炖一盅莲子百合瘦肉汤——甘从清中得 凉自静中生王旭昀推荐一道经典养生菜肴——莲子百合瘦肉汤。这道汤以莲子、百合为主料,搭配猪瘦肉,佐以陈皮、生姜等辅料,汤清味鲜,清润平补,是盛夏时节养心安神、滋阴润燥的居家佳品。莲子自古便是夏至时令的食养上品,有趣的是,它虽生于暑热之时,却性平清润,清心火而不伤阳气。王旭昀...

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夏至喝这碗汤,心不烦睡得香!莲子百合瘦肉汤养生指南这时候就得端上这碗救命汤——莲子百合瘦肉汤!别看它名字普通,里头藏着老祖宗的智慧。白莲子像个小卫士,专攻心火旺带来的失眠、口疮;百合默默给肺部做SPA,顺便安抚躁动的心神;猪瘦肉补中气还不腻,配上陈皮生姜,连脾胃虚寒的小伙伴都能喝。《本草纲目》早夸过它‘交心肾,厚...

清润不燥,汤色清亮,适合换季喝的家常养生汤准备食材 瘦肉350g、玉竹15g、莲子20g、石斛少许、百合15g、蜜枣1颗、生姜2片、盐适量 制作步骤 1. 瘦肉切块,冷水下锅,放姜片焯水,煮开撇掉浮沫,捞出冲洗干净。 2. 玉竹、莲子、百合、石斛简单冲洗;莲子怕苦可以去掉莲芯。 3. 所有食材一起放进砂锅,加入足量清水,大火烧开之后...

养肺护肺!中老年人常吃4样,清肺热润秋燥让肺更健康1. 银耳莲子百合羹 2. 萝卜丝炒海蜇 3. 川贝蒸梨 4. 百合麦冬瘦肉汤

肝火旺失眠多?秋冬吃这3样清肝火助安神,安稳睡整夜1.菊花枸杞猪肝汤 2.百合莲子瘦肉汤 3.绿豆百合粥

白露别猛补 药膳有讲究白露时节,暑气渐消,寒气渐生,秋燥明显,燥气易伤津液,人体易出现口干、咽干、皮肤干燥等症状,可以适当多吃梨、银耳、百合、蜂蜜、藕、荸荠等养肺润燥的食物。同时,秋意渐浓,可开始温和进补,但要避免盲目大补,加重脾胃负担。建议选择山药、枸杞、百合、莲子、排骨、瘦肉、鸡肉...

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少吃萝卜土豆,4道食疗菜增强抵抗力少生病​ 1. 太子参山药瘦肉汤 ​2. 百合莲子小米粥 ​3. 银耳雪梨枸杞饮 ​4. 陈皮茯苓山药羹

冬季养生:清热排毒有妙招冬季养生要讲究温补和清热排毒兼顾,不妨从饮食、外治和运动这三个方面来调理。饮食上,推荐清淡易消化的高蛋白、高钙食物,像冬瓜莲子猪排汤就很不错,喝起来暖心暖胃,还有清心除烦的效果;百合银耳瘦肉粥也是个好选择,软糯可口,能帮你滋润身体。内调养生茶可以根据自己的体质...

沙参炖猪心汤:养心安神的滋养方一、食材准备 主角是猪心,搭配沙参,还有玉竹、麦冬、蜜枣、莲子、百合,再加上点瘦肉增鲜。猪心要选新鲜的,处理干净才能没腥味;这些中药材也都是常见的养心安神、滋阴润燥的好东西,凑在一起,功效加倍~ 二、制作步骤 1. 预处理食材:莲子、玉竹、麦冬提前泡20 - 30分钟,让它们充分...

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