体脂率怎么计算公式及标准_体脂率怎么计算公式及标准

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体脂秤不准怎么办?2个免费公式,精准算出体脂率代入公式即可计算,误差极小。 1、简易通用公式(成年人首选,准确率高) 男性体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-16.2 女性体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4 备注:BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方,举例:女性28岁,身高165cm,体重55kg,BMI≈20.2,代入后体脂率约26%,属于标准体态。 2、腰围自...

体脂率,一个人胖瘦的最直接体现!3个方法让你减脂不减肌一个成年男性的标准体脂率在15%~18%,女性标准体脂率在22%~25%,而随着年龄的增长,这个范围会有所提升,男女的体脂率都会适当放宽。 不过,当男性脂肪比例超过25%,女性超过32%,体脂率与疾病之间联系就会显现。你超标了吗?下面是体脂率计算公式,大家可以计算一下: 网友提问...

BMI指标是否有缺陷,如何定义肥胖?​ 引言: 近日,有网友发问:“BMI指标是否有缺陷,如何定义肥胖?” 今天,我就来为大家解答这个问题。 BMI指标对于大部分人来说,是具有一定的参考价值的。但是,对于肌肉量较多且体脂率合理的朋友来说,BMI指标的参考价值不大。按照BMI的标准(计算公式、成人指标,参考下图),他们很...