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中年妈妈补钾减脂记:不节食不运动,三餐吃对瘦了18斤我表姐今年45岁,生完孩子后体重一直居高不下,肚子上的赘肉减不掉,还总是腿肿、浑身没劲,稍微干点活就累,试过代餐、减肥药,不仅没瘦,还把... 不用刻意运动。 她没有刻意节食,也没有跳操跑步,只是把三餐换成了补钾低脂的食材,戒掉了咸菜、腌肉、外卖这些高盐食物,慢慢的,腿不肿了...

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宝妈减肥误区多,补钾才是硬道理我闺蜜身为全职宝妈,长期在家照料孩子,既没工夫运动,也没时间特意去调理身材。年纪轻轻,体重就飙升到了142斤,身上的肉软塌塌、松垮垮的,典型的虚胖体质。一到晚上,腿脚就会浮肿,穿上紧身衣特别难看。 她以前减肥踩过的坑,那真是三天三夜都说不完。起初,听网红说减肥得断碳,主...

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产后体态垮,温和瑜伽,慢慢找回状态生完孩子后,是不是很多妈妈都有这种感觉: 肚子松、胯宽、腰粗、背厚、脖子前伸、走路没力气,明明体重回去了,看上去还是“妈妈体态”,整... 全身肌肉都松了,再加上日夜抱娃、喂奶、熬夜,体态想不垮都难。 但别急着剧烈运动、节食减肥! 产后身体脆弱,猛练、硬练反而容易伤腰、伤...

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