容易睡着但半夜总醒吃什么中成药

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˙０˙ 红枣搭配煮一煮,改善多梦易醒,睡得安稳又踏实!人到中年或长期压力大,最折磨人的不是工作,而是晚上躺在床上“数羊”到天亮,好不容易睡着,半夜又两三点醒,再难入睡。白天头晕乏力、脸色蜡黄、情绪暴躁,全是睡眠质量差惹的祸。其实不用吃安眠药,厨房随手抓的红枣,就是中医里“天然安神果”,能补气养血、养心安神。再搭配一...

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失眠根源肝血少!睡前喝3碗汤,沾床就睡,首推菠菜猪肝汤有的躺床上翻来覆去两三个钟头睡不着,有的好不容易睡着了半夜一两点准时醒,醒来再也闭不上眼。药店里那些助眠的买了七八种,越吃越不管用。 肝藏血,血养魂。血足了,魂有地方待,人就睡得沉。血不够了,魂到处飘,人就翻腾。这不是什么疑难杂症,是身子亏了。 我整理了三个安神汤,...

人到中年,失眠成灾?一颗桂圆帮你轻松搞定好不容易睡着了,半夜又容易醒,多梦,睡眠浅,天亮就犯困。 很多人失眠后的第一反应就是吃助眠产品、喝安神补品、各种调理。花了不少钱,折... 吃错伤身。再好的食材,也有适配人群,千万别盲目跟风:容易上火、口干舌燥、便秘人群少吃桂圆,避免燥热加重不适;血糖偏高人群谨慎食用,遵...

睡不好是肝血亏!常吃这3样,补肝血一觉到天亮姐妹们,老铁们!你是不是经常晚上翻来覆去睡不着,好不容易睡着了还老做梦,半夜容易醒? 别总以为是压力大,其实可能是你的“肝血”不足了!中医讲“人卧则血归于肝”,肝血不够,魂就守不住,自然睡不踏实。 别急着吃安眠药,药补不如食补!今天淡云给大家找了3道“补肝血神器”,既是菜...