无糖低卡零食做法_无糖低卡零食做法

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低卡低脂饱腹的减脂期解馋零食做法紫薯饼 这款紫薯饼味道很棒,不甜不腻,低卡低脂还饱腹,堪称防暴食神器,作为减脂期的解馋零食相当不错。 其做法十分简单,无需揉面,也不用加油。 食材: 紫薯、低脂芝士片、饺子皮、牛奶 、炼乳。 做法: 1、把紫薯切块蒸熟后压成泥,加入一勺炼乳、三勺纯牛奶(减脂期对自己要求严格的...

海苔虾滑蟹柳卷:追剧必备低卡小零食,鲜香Q弹一口一个停不下来!最近迷上这款海苔虾滑蟹柳卷,简直追剧神器!做法超简单,海苔铺在寿司帘上,均匀抹上新鲜虾滑和切段的蟹柳,轻轻卷紧后上锅蒸10分钟。蒸好后... 这道小零食每份热量还不到150卡,减脂期的姐妹放心冲!偷偷告诉你,蟹柳选原味低钠款,虾滑尽量挑纯虾肉的,这样控卡效果更明显。周末追《庆...

减脂小零食‼️咖啡可可意式脆饼 无油低卡减脂期可以吃的低卡低脂磨牙小零食,无油意式咖啡可可脆饼真的超适合减脂期解馋,咖啡香气和可可坚果,口感酥脆,做法超级简单,口感嘎嘣脆,越嚼越香。 食材清单基础面团:● 低筋面粉 140g● 可可粉 10g● 泡打粉 3g● 奶粉25g● 鸡蛋 2个● 咖啡液 20g● 0卡糖20g● 盐 1g● 坚果(杏...

早餐吃对了,养成易瘦体质,吃出平坦小腹,身体悄悄变轻盈紫薯饼 这个饼是真的巨好吃,不甜不腻,低卡低脂饱腹,是防暴食神器,用来做减脂期的解馋零食也超棒。 做法巨简单,不揉面,不加一滴油。 食材:... 低卡还解馋,减脂期吃真的好满足!做法非常简单。 食材: 全麦吐司、香蕉、无糖酸奶、纯豆浆粉。 做法: 先放吐司,倒上酸奶,铺上香蕉片,撒上豆...

减脂期神仙晚餐!生菜卷万物,5分钟搞定低卡饱腹王炸组合姐妹们!今天必须安利一道让我连吃一周都不腻的减脂作弊餐,香辣生菜卷!这道菜简直是减肥星人的救星,低卡到能当零食啃,香辣过瘾到想拍桌,关键做法简单到连炸厨房选手都能逆袭!跟着我学,保准你吃完举着生菜叶喊再来一卷!这道菜的精髓在于万物皆可卷,但今天教大家的是我私藏的黄...

低卡孜然牛肉粒,解馋下饭的宝藏家常菜终于找到了这个家常版本的低卡孜然牛肉粒,做法简单,不用厚重淀粉包裹,依靠蛋清锁住牛肉鲜嫩口感,香辣入味,解馋的同时负担不大,不管是当正餐配菜还是小零食都特别合适。 说起孜然牛肉,是我聚餐必点的一道菜。以前总觉得好吃的孜然牛肉只有饭店才能做出来,自己在家一做就翻车...

紫薯糯米糍:低卡软糯小点心,夏日解暑不发胖热量比冰淇淋低一半,夏天当零食解馋完全没负担。姐妹们信我,这组合真的绝了! 做法简单到离谱:紫薯去皮切片蒸15分钟,趁热压成细腻的泥,加... 蒸的时候盖保鲜膜防进水。如果揉面粘手,案板撒点熟糯米粉就行。最近天热没胃口,我连着三天当晚餐吃,居然瘦了两斤!这波低卡美食真的可以...

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紫薯燕麦饼,低卡饱腹,健康美味的绝佳之选!标签:#紫薯燕麦饼 #低卡美食 #健康早餐 #减脂零食 减脂期嘴馋又怕胖?试试这道紫薯燕麦饼,低卡饱腹,香甜软糯,当早餐或零食都超合适,做法简单无难度! 做法超健康: 紫薯去皮切片,上锅蒸熟后捣成细腻的泥,放至温热; 加入100克即食燕麦片、50毫升牛奶,搅拌均匀,能成团不散开即可; 取适...

减脂作弊餐 | 香辣生菜卷,好吃到哭!姐妹们!今日必须给大家安利一道我连吃一周都不会腻的减脂作弊餐——香辣生菜卷!这道菜简直堪称减肥星人的救星,低卡到甚至能当作零食啃,香辣过瘾得让人想拍桌子,关键是做法简单到哪怕是炸厨房的选手都能实现逆袭!跟着我学,保证你吃完会举着生菜叶喊再来一卷!这道菜的精髓在...