减脂期能不能吃蒸的五花肉

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减脂期也能吃的超香卤肉饭,鸡胸肉版来啦!谁能想到,一块平平无奇的鸡胸肉,竟能做出比牛肉还香的卤肉饭?传统卤肉饭香气四溢,但五花肉的高热量让减脂期的姐妹们望而却步。而这碗鸡胸肉版卤肉饭,油脂大幅减少,美味却丝毫不减。还没出锅,香味就已弥漫全屋,连平日里挑剔的味蕾都被彻底征服。 做法并不复杂,关键在几个小细...

不用揉面!4款速冻馅饼,平底锅煎煎就是丰盛早餐减脂期也能吃 ​- 韭菜馅饼:膳食纤维丰富,促消化还提味 ​- 梅菜干锅烧:梅干菜开胃解腻,五花肉提供优质脂肪 4款美味,一锅搞定! ① 牛肉馅饼 经典中的经典!牛肉馅鲜香多汁,外皮煎得金黄酥脆,咬一口还会爆汁～ 做法超简单: 1. 平底锅刷一层薄油,馅饼直接放进去(不用解冻哦) ​2. 小火慢...

哇塞!解锁鸡胸肉神仙吃法,嫩滑入味一口爆汁,味道绝了!今天分享一道减脂期也能放心吃的——小炒鸡胸肉! 鸡胸肉嫩滑,加上辣椒下饭,蒜苗清香,出来的香味完全不输给五花肉!妥妥的下饭神器! 一、食材准备: 鸡胸肉:1大块 二荆条:2-3个 蒜苗:1把 小米辣:3-5个 大蒜:3瓣 生抽 :2勺 老抽 :1勺 蚝油 :1勺 淀粉 :1勺 豆瓣酱:1勺 胡椒粉:少许 食用油 :适...

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