能睡觉的人会抑郁吗

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伯克利、哥大联合研究:儿童12岁前拥有手机更易抑郁、睡眠不足IT之家 12 月 3 日消息,据外媒 Futurism 今日报道,加州大学伯克利分校与哥伦比亚大学的一项新研究对 1 万多名儿童的数据进行分析后指出:12 岁及以前拿到智能手机或平板的孩子,更容易出现抑郁、肥胖和睡眠不足。这项研究在《Pediatrics》上发表,数据来自美国规模最大儿童长期追踪...

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晚上你都几点睡觉?这4个小时被称为黄金睡眠时间,预防焦虑抑郁“睡眠问题”在我国非常普遍,特别睡眠障碍的人群比例相对较高,如入睡困难、睡觉后容易中途醒来、醒后再难入睡、多梦、白天嗜睡、失眠... 以上两个睡眠时间段,均对整个睡眠以及身体健康有益。深度睡眠有助于清理白天所积累的抑郁焦虑等心理压力,能够在一定程度上阻断负面情...

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...段子!儿科护士透露:新生儿家庭睡眠剥夺超刑讯标准,抑郁风险上升3.2倍更扎心的是:这种睡眠剥夺的强度,被国际睡眠医学协会比作‘非暴力审讯中的感官剥夺’——不打不骂,但持续72小时不让你合眼,人就扛不住。   日本那位休一年育儿假确诊抑郁的爸爸,不是矫情;中国那位瘦18斤、抱着娃在客厅转圈哼走调儿歌到天亮的老公,也不是夸张。...

睡眠不好容易老!一个让人「深睡」的方子,助睡眠、抗焦虑、抗抑郁在日常生活中,很多人都会受到失眠的困扰,经常会在夜间无法入睡或无法保持良好的睡眠状态,导致一整晚的睡眠时间严重不足。对于经常失眠的人来说,往往会产生极大的痛苦和心理负担,久而久之,还会出现皮肤状态变差以及脱发等多种临床表现。有些人认为失眠往往与体内的气血不足...

⊙﹏⊙‖∣° 睡眠不足、熬夜不断,医生提醒:这些习惯或许在加重抑郁症风险人会更容易感到低落、焦虑,时间久了就可能发展成抑郁症。有研究发现,每天睡眠不足 6 小时的人,患上抑郁症的概率是睡眠充足者的 2 倍;而那些经常凌晨 2 点后才睡觉的人,情绪低落的比例会高出 30%。这绝非危言耸听之语,而是身体真切发出的预警信号。它似暗夜警钟,提醒我们关注...

＋△＋ 凌晨三四点总醒是抑郁“信号”?睡眠专家:两者不能划等号(人民日报健康客户端记者 谭琪欣)“总是凌晨四五点就醒是不是抑郁?”“早上打鸡血、晚上emo跟早醒有关吗?”…近日,社交平台上类似的提问频频登上热议榜。随着越来越多人开始关注自己的睡眠质量,“早醒”与“抑郁症”之间的关系成为不少人心中挥之不去的疑虑。“在临床上...

∪▽∪ 睡很久依旧疲惫、症状跟着季节变?一种新的抑郁症亚型被发现【环球网报道 记者 李青云】利用全国性澳大利亚抑郁症遗传学研究的数据,对超过 1 万名抑郁症患者进行临床和遗传学分析,悉尼大学专家团队近期识别出一种新的抑郁症亚型——昼夜节律型抑郁症。 该亚型的主要表现为疾病呈现季节性规律,抑郁时睡眠时间更长,但醒来后仍感到非常疲...

月子期补觉≠真休息!营养师警告:碎片化睡眠让气血恢复慢3倍,抑郁...碎片化睡眠根本补不回损耗。中国妇幼保健协会2023年发布的《产后睡眠与康复白皮书》明确指出:连续睡眠不足4小时/天的产妇,血红蛋白回升速度比规律睡眠者慢2.9倍,皮质醇水平高出41%,而产后抑郁筛查阳性率高达36.7%(对照组为17.2%)。这不是矫情,是身体在报警。  &em...

医生发现:抑郁症初期不是睡眠不好,而是悄悄出现这4个小信号2. 找个 “轻陪伴” 的人,不用 “硬聊”不用找所有人倾诉,选一个你觉得舒服、靠谱的人(家人、朋友都可以),不用逼自己说 “我可能得了抑郁症”,就说 “我最近有点累,提不起劲,想找你待一会儿”。不用聊深刻的话题,哪怕只是一起坐着看电视、逛逛街、吃顿饭,有人陪着的 “轻社交”...

ˇ▂ˇ 睡眠碎片化+角色崩塌+情绪传染:男性产后抑郁的三大生理心理链别再说“男人哪会产后抑郁”。研究早说了:孕晚期到产后3~6个月,约10%的新手爸爸会出现临床意义的抑郁症状,首次当爸的人风险更高(JAMA Pediatrics, 2016)。这不是矫情,是身体和脑子真扛不住了。睡眠被切成15分钟一块的碎片,前额叶调节情绪的功能直接罢工;“丈夫→父亲”的...