怎么瘦下来最快最有效的方法

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胖了10年没瘦下来,靠这杯“苹果红枣姜水”,3个月掉秤30斤说“你怎么胖成这样了”,虽然知道是无心的,但我当时脸通红,恨不得找个地缝钻进去。回家之后我对着镜子哭,下定决心这次一定要瘦下来。 直... 姜水”也没啥特别的,就是食材常见,做法简单,不用遭罪。现在我每天还在喝,体重也没反弹。姐妹们,你们有没有试过这种简单的减肥方法?

代谢差总瘦不下来?我靠3个“不动”习惯瘦37斤,不用跑不用饿第一个月瘦了8斤,第二个月瘦了12斤,第三个月又瘦了17斤,总共减了37斤。现在穿以前的牛仔裤,腰上能多出两指的空隙,早上起床也不用挣扎半天,整个人都透着劲儿。 其实代谢差不可怕,可怕的是用错方法。不用逼自己跑5公里,也不用饿到心慌,把这些简单的习惯坚持下来,代谢慢慢提上...

从156斤瘦到108斤,就靠吃对“优质碳水”瘦下来的