女性补气血炖汤料人参_女性补气血炖汤料人参

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秋冬季莲藕是“滋阴补气血之王”,粉脆挑选法和汤品全家能喝寒风一吹,是不是总觉得喉咙干、皮肤起皮,还动不动心烦失眠?老辈人常说“秋藕最养人”,这话真没骗我!作为秋冬季应季的“水中人参”,莲藕性平不挑人,上到老人下到小孩,吃对了就能滋阴润肺、补气血,连脾胃都能养得妥妥的。 但很多人买莲藕总踩坑:想炖汤喝,结果买的藕炖半天还是...

重阳养生做好这几件事,安康过秋冬!转给家人→重阳养生做好“补、养、护”重阳节前后,天气干燥寒冷,养生要记住这三个字:补、养、护。补气血此时节,不少人容易出现乏力、手脚冰凉、脾胃运化减弱等情况,这多是气血不足、体质虚弱的表现。专家推荐取人参10克、生黄芪20克、当归20克、桂圆肉30克,可煲汤、煮粥或泡水代茶...

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孩子盗汗夜尿别慌!一碗家常汤调好,安稳睡整宿· 牡蛎/干贝(俗称“海洋人参”):鲜味足,补锌又能帮脾胃“收住”虚汗,孩子喝着不排斥; · 瘦肉或排骨:炖汤补气血,脾胃虚弱的孩子喝着温和不腻; · 山药+芡实:经典健脾组合,山药软糯,芡实帮着固肾,夜里少起夜。 【三步煮出营养好汤】 ❶ 牡蛎(或干贝)提前泡软,瘦肉切块焯水去血沫; ❷...