晚上可以吃西红柿豆腐汤_晚上可以吃西红柿豆腐汤

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酸甜开胃又掉秤!减脂期就靠这碗番茄虾滑豆腐汤,连喝三天都不腻!前天晚上下班,我拖着疲惫的身子去超市买菜,看到冰柜里那一排低脂高蛋白的虾滑,突然灵光一闪,干脆回家给自己煮个酸甜开胃的番茄虾滑汤算了!没成想这一试,直接打开了新世界的大门。汤底浓郁又清爽,虾滑Q弹,豆腐嫩滑,酸酸甜甜的,吃完一大锅一点负担都没有,第二天上秤体重居然还...

ˇ＾ˇ 秋冬减肥不用饿!6道“低卡燃脂菜”换着吃,吃饱还掉秤秋冬减肥最头疼“想吃又怕胖”,其实根本不用靠水煮菜挨饿,选对食材、用对做法,家常菜也能变成“燃脂餐”。今天分享6道低卡又美味的减肥菜,做法简单,新手也能轻松上手,每天换着吃,吃饱还能瘦,再也不用纠结“减肥吃什么”。 1. 番茄金针菇豆腐汤(热量≈35大卡/100克) 材料:番茄...

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番茄熬出浓汁,豆腐滑嫩,家常素汤鲜香十足安徽人吃完饭,习惯来一碗汤收尾,番茄豆腐汤酸甜清爽、豆香滑嫩,是各家厨房里最常做的一款素汤。番茄的红、豆腐的白、汤色清亮微红,看着就让人心里妥帖,喝下去润润的、暖暖的。家常做番茄豆腐汤,番茄洗净切成薄片,嫩豆腐切成小方块,切的时候要轻一些否则豆腐容易碎。锅里倒...

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三伏天湿气重,多喝两道鲜汤一道小炒,清淡祛湿舒服过夏天三伏天闷热潮湿,很多人总爱吃黄瓜、茄子这类凉性蔬菜,吃多容易脾胃发沉、身体困重。不妨换成今天这三道温润清淡的家常菜式,汤鲜菜嫩、好消化还能减轻身体负担,全家都适合吃。 一、番茄白菜豆腐汤 食材 番茄2个、大白菜3片、嫩豆腐1块、葱花、食盐、少许食用油、香油 做法 1...

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年轻人流行‘一锅到底’:不是懒,是把做饭从苦差事变成每日小确幸晚上加点水炖个番茄豆腐汤,顺手擦擦就收进橱柜。洗碗池里只有一口锅、一个勺、一只碗——不是偷懒,是终于敢对生活说:‘别折腾我了,简单... 它不再是“凑合吃一口”,而是“我愿意花15分钟,认真对待自己的胃”。外卖软件还在首页推满减,可你手机相册里多了张刚出锅的杂粮饭特写...

年纪大了别贪甜,这4道家常菜简单做让你活力足吃完身体倍儿棒!萝卜丝蒸肉丸、番茄南瓜豆腐汤、洋葱炒肉、西兰花鸡蛋蒸虾滑,这几道菜不光好吃,还能帮你稳血糖、提免疫力,让你每天精神... 可以加点鸡精,提提鲜。这菜看着普通,吃一口就知道,鲜嫩多汁,老人小孩都爱吃! 选南瓜得挑软糯的,口感甜一点,汤更香。番茄要炒软,让汁水出来...

9个吃饭小习惯,让你一周掉秤2斤9个有助于减肥的吃饭小习惯,让你一周掉秤2斤: 1. 饭前喝水/喝汤 吃饭的时候先喝点汤水,填充胃部空间,可以减少正餐进食量。如果饭前10分钟喝一杯300ml温开水,可以让你少吃两口米饭、两口肉。 你也可以选择喝一碗清汤,比如紫菜蛋花汤/番茄豆腐汤,避免浓汤,可以让你减少正餐的摄...

9道低脂家常快手菜,减脂期闭眼做减脂再也不用吃水煮菜!9款简单低卡家常菜,做法零难度,好吃饱腹不胖,按顺序整理好教程 1.番茄豆腐汤 蒜末炒香,番茄炒出沙加水,放豆腐、金针菇煮开,淋蛋液,加盐、蚝油、胡椒粉调味。鲜掉眉毛,低脂无负担。 2.饺子皮番茄虾滑汤 虾滑煎定型,番茄炒软加水调味,把饺子皮撕小块下锅煮...

∪﹏∪ 无意中发现“一天饿一顿定律”,体重从120降到93,你也能行!白天该吃肉还是吃肉,就是管住晚上的嘴。比如午餐我喜欢吃鸡腿肉或者虾,蔬菜也要多吃,米饭少吃点。 早饭搭配也很重要,现在也常吃茶叶蛋配紫薯或者无糖酸奶,也可以全麦面包夹酱牛肉。这样既不吃得太素而且又有饱腹感。晚餐汤要喝到五六分饱就行,像海带萝卜汤、番茄豆腐汤这类...

?△? 5分钟搞定!减脂又刮油,低卡掉秤汤,快手好喝减肥三分练,七分吃。很多人选择节食减肥,其实非常不健康,反弹也的也快。健康的减肥可以选择低脂的食材和蒸煮等健康的烹饪方式。吃对减脂餐,轻松瘦下来。 今天,豆果美食达人@西兰 教大家做减脂期必备的减脂汤——番茄菌菇豆腐汤。做法非常简单,低脂低卡营养美味,做出来的汤...