什么算是浓茶什么算是淡茶

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喝茶不是越浓越好!浓茶淡茶差距大,长期喝错伤身不少中老年人习惯泡浓茶,认为味道浓养生效果更好。其实浓茶会刺激肠胃、影响睡眠、干扰铁吸收,部分三高人群喝浓茶还会造成指标波动。分清淡茶与浓茶的利弊,掌握正确喝茶方式才养身。 一、浓茶伤胃又伤神,淡茶养人 1. 浓茶里咖啡因翻倍,心跳加快睡不好 一杯浓茶(泡5分钟以上)...

医生调查发现:喝浓茶的人,会比喝淡茶的人更容易患骨质疏松?每天1-2杯淡茶就够,别像张阿姨那样一整天泡着茶喝,避免咖啡因和草酸累积超标。3.选时间:饭后1小时喝,别空腹避开空腹喝茶,空腹喝浓茶既刺激肠胃,又会加重草酸对钙的阻碍,饭后1小时喝最合适,能减少双重危害。4.不替代:茶是茶,水是水千万别用茶代替白开水!浓茶会加速钙流失,白开...

∪﹏∪ 淡茶利尿、浓茶伤肾?营养师实测:尿酸高的人每天喝多少茶最科学发现每天喝浓茶(茶汤色深、苦涩明显)超过2杯的人,痛风复发率比喝淡茶者高出37%;而坚持“三不原则”(不浓、不凉、不加糖)的人,两年内肾功能指标更稳定。   还有个容易被忽略的细节:茶叶储存方式也影响风险。南方梅雨季,茶叶若没密封防潮,容易滋生霉菌,其中赭曲霉...

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