西红柿炒黄瓜片鸡蛋的做法大全

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9款低卡三明治,让你减脂期也能吃得超满足做法方便,最高热量也才400大卡,好吃不踩雷,早餐、午餐、加餐都能安排! 总览图 一、经典&低脂款|不出错的减脂友好三明治 1. 经典鸡胸肉三明治 热量:约380大卡 食材:全麦面包2片,去皮鸡胸肉1块(约66g),鸡蛋1个,生菜、番茄片、黄瓜片各适量,少许无糖酸奶、低脂调味酱。 做法: 1. 鸡胸...

比肉还香的10道素菜,做法简单营养好,荤素搭配更合理蒜末虎皮豆角红椒烧茄子 干椒葱段蒜末炒土豆丝 蒜末干椒素炒包菜 葱花蒜末酱烧茄子块 青椒胡萝卜木耳炒山药片 葱花番茄炖金针菇 蒜末莴笋片火腿肠炒鸡蛋 黑胡椒黄瓜片木耳炒鸡蛋 蒜末辣汁烧娃娃菜 青椒丝辣汁蒜末爆炒土豆丝 坚持每一天打卡美食

∪＾∪ 一定要吃的12道家常菜,营养美味,比下馆子还安心!西红柿的番茄红素,对皮肤好;黄瓜的水分多,能补充夏天流失的津液。 这些菜做法都不麻烦,比如青椒炒鸡蛋,先炒鸡蛋,再炒青椒,加豆豉和红油辣椒,几分钟就好;西红柿炒滑蛋,先炒西红柿,再淋鸡蛋液,勾点水淀粉,简单得很。 昨天做了青椒炒鸡蛋和清炒黄瓜片,我家孩子吃了两大碗米饭,说“...