每天吃什么菜可以推荐一下

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ˋ＾ˊ〉-# 减肥,多吃这6种食物,不饿肚子也能瘦下来!减肥的成功,不在于忍受饥饿,而在于吃得聪明。减肥的人,多吃这6种食物,不饿肚子也能瘦下来! 1、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜的热量比较低,普遍在14-25大卡之间,比如菠菜、生菜、上海青、菜心、娃娃菜、芥兰、春菜等,富含膳食纤维,是减肥人群可以多吃的食物。 每天吃够一斤高纤维蔬菜,可...