哪些蔬菜可以蒸着吃好吃_哪些蔬菜可以蒸着吃好吃

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＞＾＜ 生吃对皮肤好,熟吃对肠胃好!不愧是蔬菜维C之王,不懂吃可惜!青椒这东西,菜市场里堆成山,便宜得没人多看一眼。可懂行的人知道,它是蔬菜里的维C冠军,比橙子还高好几倍。生吃凉拌,维C不流失,对皮肤好;熟吃炒煎,温和养胃,对肠胃好。今儿写三样,一个生吃两个熟吃,换着来,别不懂可惜了。 一、香菜拌青椒 这道生吃,维C一点不糟蹋。青椒脆生生...

∩△∩ 糖尿病人必吃3种紫色蔬菜,对血糖非常好,菜谱也有了每天蔬菜要吃够500克,其中深色蔬菜最好占一半以上。深色蔬菜里, 紫黑色蔬菜是一类被很多人忽视的“控糖好手”——紫甘蓝、茄子、紫洋葱... 水开后上锅蒸10分钟(茄子皮朝下摆放,颜色更紫亮)。 调蘸水:蒜末、生抽、少许醋、几滴香油、葱花拌匀。 蒸好的茄子蘸着吃,或者把蘸水淋上...

过年吃腻了?这5种家常蔬菜降脂护心真有效,医生推荐春节餐桌必备茄子蒸软淋点蒜泥,苦瓜焯水去涩再炒蛋…这些菜摊上十块钱能买一大兜,做法不费劲,吃着没负担,关键是——真有用。   洋葱里的... 酒可以小酌,但别硬拼——一杯黄酒配点姜丝,暖胃不伤肝,比干杯十次更有年味。   说到底,控血脂不是跟自己较劲,而是给身体留点...