怎么让自己看起来不那么瘦_怎么让自己看起来不那么瘦

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瘦36斤后才明白:这东西吃太少,难怪你怎么减都瘦不下来!以前我减肥,总觉得“少吃就能瘦”,肉不敢多吃,鸡蛋只敢吃蛋白,结果减了大半年,体重卡在130斤不动了,饿到头晕眼花不说,稍微多吃点就反弹,... 差不多有手掌那么大;晚餐不想吃肉,就煮块豆腐或者炒盘虾仁,有时候也会喝碗牛奶。这样算下来,每天能吃八九克蛋白质,比以前多了一倍。 调...

我靠“多吃碳水”瘦了56斤,以前戒碳饿到哭,现在吃饱还掉秤体重也没怎么掉,半年才瘦8斤,还总饿到半夜爬起来偷啃面包,一吃就反弹,情绪差到看谁都烦。 直到有次刷到有人说“吃对碳水也能瘦”,我压根... 不用跟自己较劲,把该吃的碳水吃对了,照样能瘦下来,还瘦得稳、瘦得有精神。你要是也在减肥,别再盲目戒碳了,试试这么吃,说不定也能像我一...

我从148斤瘦到128斤才懂,直接查算BML体质指数,不再纠结下百了我忍不住回头看了一眼,她们穿修身连衣裙都没显赘肉,小腿纤细、腰腹平坦,明明已经很瘦了,却还在琢磨怎么再瘦几斤。 这场景让我想起自己的经历——曾经148斤(74kg)时,穿2XL码裤子还勒腰,走两步就喘;后来咬着牙减到128斤(64kg),看着秤上的数字,却还是纠结“要不要再瘦10斤,凑个...