玉米虾仁土豆做法_玉米虾仁土豆做法

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?０? 已瘦33.6斤丨一个人减脂期的节日午餐色彩斑斓能量碗 今天节日,一个人吃个简简单单色彩满满的漂亮饭吧～ 想了半天,就叫它色彩斑斓能量碗吧, 有蛋白质,有主食,有蔬菜,充满能量的一顿晚餐✅ 别看它寡淡,实则有力,营养均衡,嘴巴才不寂寞 食材: 土豆、玉米、西兰花、虾仁、口蘑、鸡蛋、蓝莓 做法: 1、土豆切块撒点胡椒粉...

早餐就该这么吃!一碗热粥配小菜,开启元气一天哈喽,家人们!开饭了,今天的早饭是你喜欢的口味么?卤牛肉我一般是周末做好的,平时拿出来拌一拌就好,再简单炒几个菜,烙个饼配上一碗香糯玉米粥,营养均衡,吃得舒服又美味 今日份早餐菜单:【后附图文做法】 1⃣鸡蛋烙饼 2⃣卤牛肉 3⃣青椒土豆丝 4⃣木耳青瓜炒虾仁 5⃣三色玉米粥...

全职妈妈自制减脂餐,简单低卡超香,减肥必备!做法:1、先把土豆去皮切片,放到盘中,和鸡蛋一起,上锅蒸熟。 2、蒸熟的土豆和去壳鸡蛋一起按压成泥,撒上海盐黑胡椒碎; 3、再把黄瓜去皮,切成小块放到上面; 4、准备好的虾仁去虾线,清理干净。什锦蔬菜丁有胡萝卜丁、玉米粒、豌豆。 5、放到开水锅里煮熟,捞出沥水; 6、用香油、香...