睡觉睡多了会变傻_睡觉睡多了会变傻

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睡够10小时竟变傻?医生:这4小时才是大脑修复黄金期周末一觉睡到中午,醒来却头昏脑涨像喝了酒?最近“大睡特睡能修复大脑”的说法登上热搜,可医生却紧急提醒:睡眠不是越多越好!北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安指出,正常成年人每天只需7～9小时睡眠,长期刻意睡10小时以上,反而可能损伤负责记忆和决策的前额叶皮层。那...

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孕妈变'傻'真相:激素、睡眠与大脑的温柔革命这真不是宝妈变懒了!孕激素大爆发会让大脑暂时“掉线”,就像手机后台程序太多卡顿一样。雌激素和孕酮猛涨,直接干扰海马体工作——这可是管记忆的“小管家”呢。夜里胎动频繁、尿频到崩溃,睡整觉成了奢侈。有研究发现,孕晚期妈妈平均每周少睡10小时!睡眠碎片化比熬夜还伤脑...

当大脑需要安静,让脖子先获得支持。一夜稳定的支撑,胜过清晨的疲惫...作为一名抑郁焦虑症患者,这些年属实也没怎么吃药,因为医生给开的盐酸曲唑酮片等等,我吃完最直接的反应是记忆力严重下降,现在经常看到很熟悉的同事连名字都叫不上来,就很恐怖,我感觉这种抑制类的药物吃多了真的会变傻,所以后期就直接停了,不吃了。现在最影响我的就是睡眠质...