玉米笋做法凉拌_玉米笋做法凉拌

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吃瘦不饿瘦!一周减脂餐食谱大公开(附热量+做法)玉米也能吃出幸福感。 今天给大家安排了一整周(周一至周六)的减脂三餐,高蛋白+优质碳水+膳食纤维拉满,做法简单,厨房小白也能轻松搞定! 星期一:元气开场 早餐:鸡蛋 + 无糖豆浆 + 红心火龙果 + 玉米 午餐:糙米饭 + 凉拌黄瓜 + 番茄炒蛋 晚餐:生菜荷包蛋汤 今日做法:番茄炒蛋少油翻炒,...

ˋ▂ˊ 低脂虾仁凉拌鸡蛋白,清爽解馋减脂小菜减脂期总想吃点有滋味的凉拌菜,又怕热量超标,这款虾仁凉拌鸡蛋白就成了我的常备菜品。从前减脂总只水煮青菜,寡淡无味很难坚持,偶然搭配虾仁、甜玉米,再调一碗万能酸辣凉拌汁,口感丰富,饱腹感十足。 这道菜做法零难度,不用开火爆炒,全部食材水煮处理,鲜香不油腻。鸡蛋白低脂高...

分享5道做法简单的家常菜,每道都获家人夸赞!分享5道家常菜,做法简单美味好吃,每一道家人都夸赞!分别是:黑椒蒜香牛肉、凉拌娃娃菜、西兰花炒口蘑、椒盐玉米粒、酸辣娃娃菜。 黑椒蒜香牛肉 牛肉外焦里嫩,黑胡椒的辛香和蒜粒的浓郁完美融合,每一口都带着微辣和蒜香,超级下饭! 步骤: 1、牛肉切丁,加入盐、1勺料酒、1勺生抽、...

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立秋这4道家常菜别错过!利尿润肺又健脾,错过实在可惜刚入立秋,暑气还没完全退掉,干燥又找上门。不少人身体浮肿、小便不顺,嗓子有痰没胃口,浑身沉甸甸没精神。不用昂贵补品,普通家常食材就很实用,汤、炒菜、煎饼、凉拌换着吃,帮我们安稳度过夏秋交替。 一、玉米冬瓜汤 食材 冬瓜、甜玉米1根、生姜2片、盐、少许香油 做法 1、冬瓜...

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伏天减肥日记:7天简易减脂餐7 天减脂餐清单 Day1 香煎鸡胸肉 + 清炒西兰花 + 蒸贝贝南瓜 做法:鸡胸肉少许黑胡椒海盐煎熟;西兰花焯水清炒;南瓜上锅蒸 20 分钟 Day2 番茄金针菇虾仁汤 + 玉米半根 + 水煮鸡蛋 做法:番茄炒出汤汁加水煮沸,下入金针菇、虾仁焖煮,少量盐调味 Day3 凉拌荞麦面 + 卤牛肉片 + 黄瓜丝 做...

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≥▂≤ 清脆爽口!8种黄瓜做法,降春燥清肠胃超简单黄瓜这玩意儿,皮薄汁多,咬一口咔嚓脆响,汁水直接溅到下巴上!含水量97%的天然优势,生津解渴比冰水还管用。春天嗓子干痒、肠胃燥热时,来盘清爽小菜立马回血。今天分享8种家常做法,从热炒到凉拌,连主食都给你安排明白～ 热锅快炒最见功夫!胡萝卜丁、黄瓜丁和玉米粒下锅,油温要...

低脂解馋蒸饼教程!不用揉面,10分钟出锅,全家抢着吃生菜或者凉拌菜,一口下去层次感爆棚,比汉堡还过瘾。 做法简单到不敢相信!以玉米面椒盐蒸饼为例,先把150克细玉米面用开水烫成颗粒状,放凉后加350克面粉、韭菜碎和酵母,搅成面絮就能直接上手。不用等发酵,分成小剂子擀成圆饼,刷上椒盐油酥对折两次,捏成小口袋形状。摆进蒸屉发...

ˇ▂ˇ 清脆爽口!黄瓜吃法降春燥,清润肠胃超解腻黄瓜可是家家厨房的常客,皮儿翠绿、水分足,咬一口清脆爽口,含水量高达97%,夏天啃一根立马解渴又解暑!最近天气忽冷忽热,嗓子干、肠胃堵?不如试试这8种家常做法,从凉拌小菜到热炒主食,道道清爽不腻人。 热锅快炒最提鲜!胡萝卜黄瓜丁混着玉米粒翻炒,清甜中带着脆嫩;青瓜炒杂菌...

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清脆爽口!8种黄瓜吃法降春燥,清润肠胃超解腻黄瓜可是家家厨房的常客,皮儿翠绿、水分足,咬一口清脆爽口,含水量高达97%,夏天啃一根立马解渴又解暑!最近天气忽冷忽热,嗓子干、肠胃堵?不如试试这8种家常做法,从凉拌小菜到热炒主食,道道清爽不腻人。 热锅快炒最提鲜!胡萝卜黄瓜丁混着玉米粒翻炒,清甜中带着脆嫩;青瓜炒杂菌...