土豆怎么做不用油_土豆怎么做不用油

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土豆+鸡蛋=“刮油组合”我3个月瘦38斤,照做的人都瘦了“土豆是淀粉,鸡蛋胆固醇高,这俩能减肥?” 我当初听到这个搭配时,和大家一样满脸质疑。但抱着试试看的心态坚持3个月,我从156斤瘦到118斤,裤子从2XL码换成M码,腰围小了7厘米,关键是每天吃得饱饱的,不用饿肚子,也没花一分钱买代餐,超市10块钱就能搞定一周食材,普通人照着吃完...

?０? 空气炸锅版土豆盒子,解锁少油不腻的童年味道土豆堪称家常菜里的“全能选手”,煎炒蒸煮总能变出不一样的风味。以前想吃土豆盒子,总少不了用油炸的做法——一大锅热油操作麻烦,做完还满是油味,吃起来也觉得负担很重。自从家里有了空气炸锅,我终于做出了这款少油版土豆盒子:不用依赖大锅热油,成品外皮带着淡淡的焦香,内...

空气炸锅版少油土豆盒子:复刻童年街头的烟火香土豆是家常菜里的“百搭选手”,煎、炒、蒸、煮都能调出好滋味。以前想吃土豆盒子,总免不了用到油炸的做法,满满一锅热油不仅操作起来麻烦,做完后还总觉得油腻,吃完后心里沉甸甸的,满是负担。自从家里添置了空气炸锅,我终于解锁了这款少油版土豆盒子——不用大锅热油,做出来...