银耳怎么做补气血又不上火

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老中医不外传的秋季养脾食单:山药+银耳+南瓜+莲藕+小米,简单煮一煮,...上火’那么简单。老中医摸完脉常摇头说:‘脾虚了,虚火才往上飘。’脾胃是后天之本,它一弱,营养吸不动,气血生不出,连带心肝肺肾都跟着打... 银耳、南瓜、莲藕、小米。它们都带天然甘味,性子温和,不寒不燥,正对脾胃胃口。山药黏滑润胃,含黏液蛋白能修护胃黏膜;银耳软糯清甜,胶质...

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秋冬补得太燥太寒都不对!3碗汤暖胃润肺,安稳度秋炖锅参汤怕上火,煮锅银耳汤又嫌太凉,稍不注意,就补得浑身发紧。 其实秋冬进补,讲究“润而不燥、温而不寒”,这3碗汤,刚好贴合时节需求,既能暖胃润肺,又清爽不腻,做法简单,帮你舒舒服服,度过换季期。 1.羊肚菌鸡汤:温补不燥,补气又润喉 功效:鸡肉能补气血,羊肚菌自带清润感,两者搭...

秋冬滋养肌肤:银耳桃胶露的美容秘诀与食用贴士这碗银耳桃胶露啊,可是老祖宗传下来的养生宝贝!《本草纲目》里夸它"和血益气",泡发后满满的植物胶原蛋白,美容效果一点不输燕窝。特别是爱美的姑娘们,喝上一碗皮肤水嫩透亮,产后妈妈补气血也特别合适。夏天来一碗还能清热解毒,嗓子疼上火时就是天然灭火器,晚上睡不踏实?它还...