玉米鸡蛋怎么放锅里煮

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170斤到103斤!早餐别死磕玉米鸡蛋,换这种“黄金碳水”掉秤更快放凉至温热后,加一勺无糖花生酱搅匀(补健康脂肪,增强饱腹感),再撒一把新鲜蓝莓(或半根切好的香蕉),最后丢几颗核桃碎,搞定! 一口下去绵密带点嚼劲,花生酱的香混着水果的甜,比单调的玉米鸡蛋好吃太多。以前吃早餐像完成任务,现在每天都盼着这碗藜麦粥,完全不用硬扛。 换藜麦后的...

●ω● 这8种青菜是“催屎之王”,女人要常吃,肠道通顺了,身体更棒!木耳-洋葱炒木耳 食材很日常,姐妹们赶紧学起来,超好吃,丰富的食材营养美味,给生活增添多一点色彩! 食材:鸡蛋、玉米、木耳、甜豆、彩椒、洋葱 做法: 1、木耳焯水3分钟 2、锅内少许油下鸡蛋液炒熟,放蒜片炒香,再放甜豆炒断生,接着放洋葱甜豆木耳翻炒,再放玉米粒翻炒一下,最后撒上...

我决定过这样的日子:简单生活,可口饭菜,食欲满满的一日三餐一晃都到中年了,这个年纪所求不多,日子清净安稳,家人平安健康,平平淡淡,就是最好的生活。 三餐也不求花样繁多,不用名贵食材,可口的家常小菜就够了。 今天的一日三餐吃这些 早餐吃:鸡蛋汤+蒸粗粮+玉米面馒头+牛奶 时不时吃一顿粗粮,好处多多,一股脑全放锅上一锅蒸,简单方便,早上...