吃什么健脾胃生气血除湿气

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˙０˙ “大暑补到位,中伏不受罪”,多吃4种食物,益气养血,健脾除湿滋养气血,弥补大暑出汗造成的体虚乏力;山药健脾养胃、固脾祛湿。整汤清润不滋腻、温补不上火,兼顾养血、健脾、固本,有效调理伏天脾胃虚弱,提升身体免疫力,为秋冬筑牢体质。 二、鲫鱼丝瓜豆腐汤 食材 鲫鱼、嫩丝瓜、嫩豆腐、生姜、葱段、食盐、食用油 制作步骤 1. 鲫鱼处理干净...

小暑黄鳝赛人参!伏天吃它补气血祛湿气,3种家常做法清爽不腻湿气还堵在脾胃里打转。老祖宗没瞎说,“小暑黄鳝赛人参”,真不是图个顺口。查《本草纲目》《食疗本草》,黄鳝性温味甘,入肝脾肾三经,能补中益气、祛风除湿、强筋养血。现代营养学也认账:它高蛋白、低脂肪,富含B族维生素、钾、钙,还有特有成分‘鳝鱼素’,对调节疲劳、稳定血糖...

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曲阜市第二人民医院妇女保健科刘明兰:艾灸驱寒除湿三是温补气血、补充阳气,契合春季生发特性,缓解身体乏力。适宜人群:体质虚寒、春季手脚冰凉者;颈肩腰腿不适、风湿关节困扰者;脾胃虚弱、消化不良者;亚健康人群;产后、术后及慢病调理人群;宫寒痛经女性。无烟艾灸春季艾灸可有效驱寒除湿、缓解春困、调理气血。曲阜市第二人...