鱼虾粥的家常做法

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美食推荐:庭院虾、紫苏蒸黄鱼虾、土鱿干逼东坡肉制作方法紫苏蒸黄鱼虾 原料: 黄鱼干一条,小虾50克,槟榔芋150克,蒜子30克,新鲜紫苏碎5克,阳江豆豉5克,葱段10克,姜片5克,白糖1克,盐,味精,生抽,料酒各适量。葱花5克,香醋少许。 制作: 1、首先取一个盘子,底部摆上槟榔芋,盖上黄鱼干,随后撒上少许味精,适量香醋入蒸锅中蒸制十二分钟熟透为止...

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二伏最该吃的3样肉曝光!鸭肉排第一,不是鱼虾而是它,家常做法一学就会这些做法,在《中国居民膳食指南(2022)》里被明确列为“夏季推荐优质蛋白来源”,不是民间偏方,是营养学实打实的数据支撑——每100克鸭胸肉含蛋白质20.4克、脂肪仅3.5克;鲜虾蛋白质达18.6克,而饱和脂肪几乎为零。   还有个细节很多人忽略:吃这些肉,最好搭配点“解...

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