藕怎么做好吃又健脾_藕怎么做好吃又健脾

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...中医推荐的3道‘润燥家常菜’:麻辣脆藕片、桂花糯米藕、香芹炒菱角菜市场里早备好了‘润燥三宝’:脆藕、嫩菱、香芹,全是十月刚上岸的鲜货,便宜、好买、不挑人。   莲藕是真扛打。《本草纲目》写它‘生者甘寒,熟者甘温’,意思就是:生吃清热生津,煮熟健脾养胃。10月的藕,粉糯和脆嫩各占半壁江山,维生素C含量和橙子差不多,钙还比牛...

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≥▂≤ 10月这8种‘黄金菜’正当时!茼蒿藕芋南瓜上榜,润燥健脾不贵还少农药  “秋燥一来,嗓子痒、鼻子干、便便硬、胃口软”,这话不是夸张,是菜市场里大妈们边挑菜边聊出来的实话。10月的风一吹,黄瓜冬瓜早该退场了——它们性寒,再吃容易让脾胃打哆嗦。反倒是茼蒿、藕、芋头、南瓜、茭白、苦菊、菠菜、茴香这八样,水灵灵地扎堆上市,便宜...

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生吃补肾、熟吃健脾!板栗的黄金吃法被90%人忽略,附5种家常养生食谱就转成“暖胃健脾”的主力,尤其适合吃饭没胃口、饭后胀气、大便稀溏的朋友。不是玄学,是食物成分随温度真实变化:生栗子含更多活性酶和原花青素,熟栗子抗性淀粉转化,更易被脾胃接手。   但别急着狂炫。每天3–5颗足矣,多则滞气;糖炒的少吃,油盐糖三重负担;脾胃极...

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