蒸的菜可以炒着吃吗

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＋﹏＋ 入秋正是长高黄金期!8道防燥补钙家常菜,西兰花炒虾仁、南瓜蒸排骨...藏在灶台边那盘热腾腾的家常菜里。   西兰花炒虾仁端上桌,孩子自己夹第三筷子;南瓜蒸排骨一掀盖,满屋甜香,连挑食娃都扒着碗边等开饭;还有虾仁豆腐蛋、口蘑丝瓜炒蛋、番茄土豆炖牛腩…这些菜不靠噱头,胜在真材实料:虾仁含钙量是牛奶的1.2倍(中国食物成分表第6版...

不用炒不用炸!这道黄花菜蒸排骨,我家吃了十年还没腻提到排骨的家常吃法,多数人最先想到的总会是红烧、糖醋,或是炖上一锅暖乎乎的排骨汤。今天要给大家分享的,是我家饭桌上稳居C位的快手硬菜——黄花菜蒸排骨。不用开火炸炒,也无需守在灶台边来回翻炒,只需提前把排骨抓匀腌制,抓一把泡发好的干黄花菜拌匀,上锅蒸20分钟就能端...

秋天贴秋膘别只会啃五花肉!5种高蛋白平价食材,蒸炒焖样样下饭不腻  谁说贴秋膘就得顿顿红烧肉、把子肉、干炸里脊?那不是补身子,是给肠胃找活儿干。菜市场转一圈,鸡胸肉8块一斤、鲜虾仁15... 大鱼大肉堆着吃,脾胃运化不过来,反而容易上火、便秘、犯困。反倒是这些清爽高蛋白搭配,蛋白质足、脂肪低、纤维有、做法轻,蒸炒焖炖全不...

霜后韭菜、蒸茼蒿、藜蒿炒腊肉……6种三九应季菜功效大不同,按体质...菜市场里就有解法。霜打后的韭菜、带露水的茼蒿、刚挖的藜蒿、地窖里的白萝卜、腌了半个月的芥菜、福利院厨房里的西芹南瓜百合——六... 得蒸着吃、少放醋;藜蒿自带一股特殊清香,能醒脾化湿,南方人爱用它炒腊肉,既解腻又助运化,但阴虚火旺、夜里盗汗的人,吃多了反而耗津液;白...

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不用炸不用炒!这道蒸排骨才是家常菜天花板提到做排骨,大家第一反应大多是红烧、糖醋或者炖鲜掉眉毛的排骨汤。今天要分享的,是我家餐桌常年霸占C位的蒸排骨——既不用油炸,也不用守着灶台来回翻炒,只要提前把排骨腌到位,抓一把干黄花菜拌匀后上锅蒸20分钟,厨房新手也能轻松上手。 蒸好的排骨软嫩到轻轻一抿就脱骨,吸...

＋▂＋ 别再乱买补脑膏了!8道蒸炒煮皆宜的厨房常备菜,实测提升记忆力+减少...8道菜不重样轮着做,蒸的软、炒的香、煮的鲜、拌的脆,孩子爱吃,身体吸收快,脑子自然转得灵。省下的补品钱,够买一整年新鲜虾仁和有机鸡蛋了。   其实啊,很多家长一听说“补脑”,立马想到深海鱼、进口藻油、各种打着“儿童专注力”旗号的软糖——结果呢?娃嚼得开心...

...应季快手菜:从蒜蓉蒸巴沙鱼到青椒火腿肠炒豆芽,20分钟搞定全家晚餐比如那盘青椒火腿肠炒豆芽,我上周加班到七点,回家冰箱里翻出半把豆芽、一根火腿肠、两个鸡蛋,三分钟备菜,七分钟快炒,全程不用看手机计时,锅气一上来,整栋楼都闻见香。豆芽脆得咔嚓响,火腿肠煎出焦边,鸡蛋蓬松不老,青椒还带着秋日特有的微辣清甜。再比如蒜蓉蒸巴沙鱼,鱼片提前...

零厨艺也能做!这款黄花菜蒸排骨,香到舔碗底说起排骨的家常做法,大多人最先想到红烧、糖醋或者炖成暖鲜的排骨汤。今天给大家分享我家餐桌常年稳居C位的快手菜——黄花菜蒸排骨,不用开火炸炒,也不用守着灶台翻炒,只要提前把排骨抓匀腌好,抓一把泡发的干黄花菜拌匀,上锅蒸20分钟就能上桌,厨房新手也能轻松搞定。 蒸好的...

⊙ω⊙ 家常硬菜天花板!黄花菜蒸排骨,零厨艺也能一次成功说到排骨的家常做法,大家大概率第一时间会想到红烧、糖醋,或是炖一锅热气腾腾的排骨汤。今天要分享的,是我家饭桌上常年稳居C位的快手硬菜——黄花菜蒸排骨。不用开火炸炒,也不用守在灶台边反复翻炒,只需提前把排骨抓匀腌制,抓一把泡发好的干黄花菜拌匀,上锅蒸20分钟就能上...

不吃贵肉也能稳稳贴秋膘!山药南瓜豆腐虾仁上榜,润燥养胃全家抢着吃  谁说贴秋膘就得啃五花、炖牛腩、炸里脊?菜市场转一圈,十块钱买回山药、嫩南瓜、北豆腐、鲜虾仁,蒸一蒸、炒一炒、焖一焖,热乎乎端上桌,老人嚼得动,孩子抢着夹,连挑食的娃都扒了三碗饭——这才是秋天该有的‘膘’:润润的、软软的、香香的,不腻不燥,还养胃。 &e...

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