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建议中老年人冬季多吃这8样家常菜,营养不贵还健康山药玉米排骨汤 食材: 排骨750g,生姜一块,玉米一个,铁棍山药一根,胡萝卜一个。 做法: 1.排骨洗净,山药去皮切小段,胡萝卜切滚刀块,玉米切小块,生姜切片。 2.锅中放清水,放几片生姜,一勺料酒,排骨冷水下锅,烧开后舀出浮末,排骨焯水后捞出。 3.锅中放少许油,放生姜爆香,放入排骨,放一勺...

中国四大长寿食物,第一名比玉米红薯还养人,很多人不懂说起粗粮养生,很多人只知道玉米、红薯,其实咱们身边藏着四大长寿食物,有的比玉米红薯还养人,只是很多人不懂怎么吃。 第四名:芋头—葱油芋头 第三名:黑豆—黑豆排骨汤 第二名:山药—山药口蘑汤 第一名:燕麦—燕麦粥 很多人长寿,不是靠多贵的保健品,而是把普通食物吃对、吃长久。...

孩子挑食不吃饭?试试这道山药煲,3天让娃抢着吃山药煲这道菜,做法简单,味道好,营养高,关键还能让孩子主动端起碗,家长们再也不用追着喂饭了。 山药是这道菜的主角,家家户户都能买到,价格也不贵。它长得像根白白的棒子,洗干净后切成小段,煮一煮就软糯可口。山药的好处可不少,富含膳食纤维,能让肠胃更舒服,消化更好,尤其适合小...