为什么减脂餐吃了肚子疼_为什么减脂餐吃了肚子疼

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3月从138斤瘦到108斤!就靠“饿对1顿”,不用顿顿少吃,还不反弹被138斤的体重缠了两年,咋减都没辙——跟着跳操跳得腿疼,吃减脂餐吃到腻,体重却总在125斤上下卡壳,半点不往下走。直到偶然试了“饿1顿”,没想到3个月就稳稳降到108斤,到现在也没反弹,这才明白:原来“饿对一顿”,比顿顿都少吃管用多了! 先说明白,“饿1顿”不是瞎饿肚子,也不...

142斤瘦到110斤!3个月靠“饿1顿定律”稳掉秤,不饿肚子不伤代谢被142斤的体重卡了大半年,我真是快没耐心了——试过每天跳40分钟操,膝盖疼得贴膏药;也吃了俩月减脂餐,水煮菜吃到吐,体重却总在130斤上... 其实“饿1顿定律”不是瞎饿肚子,核心是“选对饿的时段+把另外两餐吃够营养”。我琢磨了好久,把“饿顿”定在了晚餐——毕竟晚上代谢慢...

大基数减脂不踩坑!不用挨饿也能稳瘦20斤的实用方法1年多前的我,身高1米55,体重142斤,衣柜全是XXL码的衣服,爬5层楼要歇2次,膝盖还总发出咯吱响的声音。我试过靠猛跑减脂,结果才跑3公里就疼得不敢再动;也试过吃代餐,饿到半夜忍不住偷啃面包,直到摸索出一套“固定三餐法”——不用请私教、不用饿肚子,就让我稳稳把体重降到了...