减肥肚子饿的响怎么解决

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主食换成土豆鸡蛋,坚持21天,我直接瘦了12斤之前减肥,踩的坑真的数不清。 一打算减脂,第一件事就是戒掉主食。 晚饭只敢啃黄瓜小番茄,肚子饿得咕咕响。 夜里躺在床上翻来覆去,脑子里全是馒头面条。 撑不了两三天,就忍不住大吃一顿。 饿瘦的几斤,一顿饭直接全部反弹回来。 折腾快一年,体重一点没变,胃还吃出毛病。 后来邻居...

别再只吃水煮菜了,苹果配着煮,四周下来,脸小了,腰也细了我以前真不信这种方子。 总觉得减肥要么饿,要么练,要么吃药。 直到上个月我称体重,156斤。 那天我站在镜子前,肚子一圈一圈,裤子扣不上,脸也肿。 我老公还嘴贱:“你是不是又胖了?” 我当时就想把他赶出去。 我试过不吃晚饭。 饿到十点,脑子嗡嗡响,最后煮了一碗泡面。 第二天更后...

喝苹果水3个月瘦37斤!手不凉了、便秘通畅了,我只改了这1件事以前我胖得特别闹心,153斤的体重,买牛仔裤永远卡在第二扣,使劲吸肚子都系不上。冬天更遭罪,脚后跟冻得像块冰,蹲厕所能蹲到赶上班高峰,腿麻得站都站不稳。 网上的减肥法我几乎试了个遍,节食饿到冒冷汗,眼前发黑;跟着跳操,膝盖响得像要散架,体重没掉多少,人先垮了。后来刷到有人...