烤核桃仁糊了还能吃吗

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≥▂≤ 不起眼的它,每天吃20g,大脑年轻,越吃越健康还能增强免疫力、保护心血管。下面分享4道核桃养生菜,做法简单、营养不流失,适合全家日常食用,坚持吃大脑更灵、身体更强。 一、核桃黑芝麻糊 制作过程:准备核桃仁20克、黑芝麻30克、糯米20克。糯米提前浸泡1小时,核桃仁与黑芝麻用小火炒香。将所有食材放入破壁机,加500毫...

正月减肥必吃8道菜谱,常吃加速燃脂效果超棒!核桃菠菜炒鸡蛋 材料: 核桃仁一小把,菠菜一小把,鸡蛋3个。 做法: 1. 核桃仁用小火慢慢烘香(别糊了),盛出来。菠菜洗干净,用开水焯半分钟(去掉涩味,营养更好吸收),捞出来挤干水,切成段。 2. 鸡蛋打散,加点盐和一点料酒。锅烧热倒点油,油温了就把蛋液倒进去,炒成嫩嫩的蛋块,盛出来。 3...

家常食材搭配,轻松提升记忆力、保护大脑想要提升记忆力、保护大脑、改善健忘走神,无需依赖保健品,家常食材搭配就能达成。 一、核桃黑芝麻糊 制作过程:准备核桃仁30克、黑芝麻20克、糯米15克、冰糖适量。先将黑芝麻小火炒香,核桃仁掰碎,糯米提前浸泡10分钟。把所有食材放入破壁机,加入500毫升清水,选择米糊模式打...