快速睡眠法书籍_快速睡眠法书籍

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失眠救星!美军“军人睡眠法”4步骤让你2分钟入睡根据1981年出版的书籍《Relax and Win: Championship Performance》的记载,美军在第二次世界大战期间,为了解决士兵在战地难以入睡的问... 于是美军开始训练士兵在任何环境下迅速入眠,即使身处震耳欲聋的战场,也能像断电般立刻休息。这就是所谓的「军人睡眠法」。该法在美国...