怎么能有效的减少敏感度

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∪＾∪ 孕期胡思乱想不是矫情,这些科学方法帮你走出情绪内耗激素波动+光照减少+身心疲惫=情绪敏感度直接拉满。这不是性格问题,是大脑和内分泌系统正在真实地‘超负荷运转’。   别再... 知道怎么一块砖一块砖把自己垒回来。   深圳妇幼心理科门诊数据显示,近一年孕晚期初诊者中,七成以上是被伴侣或婆婆“拉来...

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╯ω╰ 多些“钝感力”,降低敏感度一个人若是过于敏感,没有抗压能力,就会异常疲惫,给心灵留下阴影。 生活在这个浮躁的世界上,我们要懂得“迟钝”的力量。钝感力并非真正的迟钝和麻木,而是一种“大智若愚”的人生态度。降低不必要的敏感度,从而减少精神内耗。 高度敏感的人,总是为还没有发生的事情提前焦虑,花...

＞＾＜ 孩子尿床切忌批评说教,减少心理压力更利于控尿发展睡眠状态下大脑对膀胱信号敏感度降低。尿道括约肌在放松状态下控制力下降,部分孩子膀胱发育偏小或者睡前液体摄入过多也是常见诱因。 调整夜间液体的摄入时间可以有效降低尿床概率,睡前两小时不喝牛奶不喝水不吃水果。晚餐尽量清淡避免过咸的食物,摄入盐分过多会让孩子口...