肉炒芹菜木耳豆腐干_肉炒芹菜木耳豆腐干

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∩０∩ 小聚待客有面子的8道菜:3荤3素2汤全含经典搭配,实测每道成本不超25元番茄牛肉豆腐)、3素(花菜炒瘦肉、山药木耳炒荷兰豆、芹菜炒鸡蛋)、2汤(口蘑香菜汤、山药板栗鸡汤)。全是家常料,但搭配讲究:有软糯胶质的... 鸡块用三黄鸡腿肉约15元/斤,半斤够用;番茄+嫩豆腐+牛里脊碎合计≤22元;口蘑一斤12元左右,只用半斤;山药、荷兰豆、木耳这些素菜加起来一...

豆腐是血脂“凶手”?医生:不想血管堵,这4样别多吃第一道菜 清炒芹菜木耳豆腐 食材 芹菜400g、干木耳20g、嫩豆腐150g、大蒜3瓣、生抽1勺、盐少许、橄榄油2勺、葱花少许 制作 1. 芹菜去叶洗净切3厘米段,沸水焯水1分钟去草酸,过凉水沥干;干木耳温水泡发30分钟,去蒂撕朵洗净。 2. 嫩豆腐切1厘米小块,淡盐水浸泡10分钟防碎;大蒜切...

╯△╰ 孩子长高必备!8道高钙家常菜,营养美味吃得香豆腐和皮蛋汤鲜嫩滑口,西兰花虾仁清甜可口,连挑食的小朋友都停不下筷子。 韭菜炒豆干配上红椒,色香味俱全,十分钟搞定一盘。山药胡萝卜炒木耳脆嫩爽口,土豆火腿煎得金黄焦香,孩子放学回家闻到香味就冲进厨房。鸡胸肉炒芹菜低脂高蛋白,排骨玉米汤暖胃又滋补,每道菜都藏着妈妈...

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想让血管干净不堵?这3道家常菜多吃,养肝排毒又通便!生抽5ml - 制作:1. 干木耳泡发洗净撕小朵;芹菜去叶切段焯水。2. 锅中倒油,蒜末爆香,放木耳翻炒2分钟。3. 加芹菜段翻炒均匀,放生抽、盐调味即可。 - 作用:芹菜膳食纤维丰富,木耳能辅助清理血管杂质,二者搭配可润肠通便,减少血管垃圾堆积,同时帮助肝脏代谢毒素。 2. 海带豆腐排骨汤 ...