低卡低脂零食做法_低卡低脂零食做法

*** 次数不足，请联系开发者***

暑假/五一/春节都用得上!6种高颜值、低添加家常小零食做法合集所有做法零防腐剂、少糖少油,食材表就是购物清单,成本算下来不到奶茶一杯钱。   这些零食火起来,不是因为多高级,而是它们踩中了当代家庭最真实的痛点:想给孩子吃点好的,又怕添加剂;想自己动手做点健康的,又没时间研究复杂流程;想全家一起吃点有滋味的,还不能齁甜...

≥０≤

ゃōゃ 低卡低脂饱腹的减脂期解馋零食做法紫薯饼 这款紫薯饼味道很棒,不甜不腻,低卡低脂还饱腹,堪称防暴食神器,作为减脂期的解馋零食相当不错。 其做法十分简单,无需揉面,也不用加油。 食材: 紫薯、低脂芝士片、饺子皮、牛奶 、炼乳。 做法: 1、把紫薯切块蒸熟后压成泥,加入一勺炼乳、三勺纯牛奶(减脂期对自己要求严格的...

减脂小零食‼️咖啡可可意式脆饼 无油低卡减脂期可以吃的低卡低脂磨牙小零食,无油意式咖啡可可脆饼真的超适合减脂期解馋,咖啡香气和可可坚果,口感酥脆,做法超级简单,口感嘎嘣脆,越嚼越香。 食材清单基础面团:● 低筋面粉 140g● 可可粉 10g● 泡打粉 3g● 奶粉25g● 鸡蛋 2个● 咖啡液 20g● 0卡糖20g● 盐 1g● 坚果(杏...

ˇ０ˇ

早餐吃对了,养成易瘦体质,吃出平坦小腹,身体悄悄变轻盈紫薯饼 这个饼是真的巨好吃,不甜不腻,低卡低脂饱腹,是防暴食神器,用来做减脂期的解馋零食也超棒。 做法巨简单,不揉面,不加一滴油。 食材: 紫薯、低脂芝士片、饺子皮、牛奶 、炼乳。 做法: 1、紫薯切块蒸熟压成泥,加入一勺炼乳、三勺纯牛奶(减脂期对自己很严格的可以不加炼乳,紫...

(ˉ▽ˉ；) 谁还油炸鸡翅尖?试试家常做法,外焦里嫩,追剧解馋超绝!鸡翅尖是公认的解馋小零食,肉质细嫩、越嚼越香!很多人只会油炸鸡翅尖,油腻又容易上火。今天教大家超好吃的家常鸡翅尖做法,少油低脂,不用复杂工序,煎出来表皮焦香酥脆,肉质鲜嫩入味,咸香十足。不管是当追剧小零食、下酒菜还是家常配菜都超合适,新手零失败! 精准食材配料 主料...

零失败空气炸锅烤西葫芦,低脂解馋超下饭!谁说家常菜一定要重油重盐才好吃?有了空气炸锅,简简单单的蔬菜也能做出惊艳味蕾的美味,今天就给大家分享一道超快手的空气炸锅烤西葫芦,做法零难度,口感外脆里嫩,低脂又解馋,不管是当正餐配菜,还是做追剧小零食,都再合适不过,厨房小白也能一次成功,赶紧学起来! 做这道烤西葫芦...

ˇωˇ

追剧嘴馋别乱买!这12款自制小零食简单好上手,新手0翻车宅家追剧怎么少得了解馋小零食!整理了12款做法超简单的自制零食!低成本复刻街边小吃、网红小食,追剧、唠嗑、摸鱼随手做,好吃上头,追剧幸福感直接拉满。不用出门买,干净又实惠,每一款都巨耐吃,越嚼越香,手残党、厨房小白也能轻松拿捏! 香酥鸡排 1.准备1斤鸡胸肉清洗干净,对半切...

百香果柠檬虾,清爽开胃绝了,低脂解馋超简单天气一热,就馋这口清爽不油腻的百香果柠檬虾,没有重油重盐的厚重感,鲜美的大虾裹着百香果的酸甜、柠檬的清香,一口下去满嘴果香,虾肉Q弹紧致,解腻又开胃,还是低脂高蛋白的美味,减脂期吃也毫无负担,不管是当家常菜、凉菜,还是追剧小零食,都再合适不过,做法简单到零厨艺也能一次...

╯＾╰

一口沦陷!低脂点心外脆里糯超解馋,仅233大卡今天下午嘴馋又怕胖,翻了翻家里的食材, 凑出了这款超好吃的燕麦红薯芝士球! 重点是单个才233 大卡,低脂高纤高蛋白,饱腹感超强,解馋又不胖。 用燕麦和红薯代替精制碳水,膳食纤维丰富, 比外面的饼干零食健康多了,减脂期吃也毫无罪恶感。 做法简单省事,不用长时间等待,10 分钟准备...

被骂几十年的4种“垃圾食品”!原来是资本骗局,吃对反而养身体精加工零食。 只要做法改一改,它们全是平价养生好物,低脂、营养、养人、不长胖!今天教大家4种正确吃法,解锁它们的养生功效。 一、营养清汤方便面:养胃饱腹,低脂不发胖 制作过程 1. 准备食材:非油炸方便面1块、鸡蛋1个、青菜2颗、少许葱花、少量盐。 2. 锅中清水烧开,放入面饼煮...