什么是中医养道_什么是中医养道

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老中医私藏的寒露养脾食谱:8道家常菜上榜,第5道连煮3天,腹胀没了、...老中医不急着开药,反倒翻出灶台边的几样家常菜:土豆、山药、紫苏、红薯叶…全是土里长出来的,平和、踏实、不闹腾,吃对了比喝红糖姜水还... 养逻辑”。比如紫苏,李时珍在《本草纲目》里写它“解肌发表,散风寒,行气宽中”,但特别强调“性温而缓,不似麻黄之峻烈”,意思是它暖得柔...

秋天别乱吃羊肉了!中医推荐的‘润补’清单:莲藕、南瓜、山药、白...中医讲“春夏养阳,秋冬养阴”,秋天真正的养生逻辑是:润!不是燥补,不是温补,是让津液回来,让肺不干,让肠子滑,让脾胃轻轻松松干活。 &emsp... 广州中医药大学附属第一医院脾胃病科主任李丽教授在《南方日报》健康专栏中解释过:秋补不是“填”,而是“疏+润+守”,先理顺气机,再缓缓...

秋天吃桂圆红枣易上火?营养师推荐平价‘水中人参’,4道暖宫食谱...  秋天一到,不少姐妹就开始狂囤红枣、桂圆,煮水、泡茶、熬粥轮着来,结果脸冒痘、喉咙干、嘴角起皮——不是补得不够,是补错了时机!中医讲‘春夏养阳,秋冬养阴’,秋燥当令,身体本就偏干偏热,再猛塞一堆温补的桂圆红枣,等于往火堆里浇油。营养师提醒:真正适合秋天的...

别再盲目贴秋膘了!营养师推荐入秋必吃的3样‘润燥蔬菜’,通便+护眼...  秋天一到,菜市场里韭菜老了根、白菜还没回甜,大鱼大肉端上桌,结果嗓子干、便秘来、眼睛涩、血压悄悄往上飘——这不是虚,是燥在作怪。营养师翻了中国食物成分表、对照《中国居民膳食指南(2022)》和广东省中医药局秋季食养建议,真不是瞎推荐:这三样菜,便宜、好...

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o(╯□╰)o 4杯减肥茶,祛湿、消脂、瘦肚、通便,4杯茶各管一样,喝对了小肚子悄悄平秋天减肥别乱喝茶!4款中医食养茶,祛湿、解腻、养脾胃,喝对更轻盈一到秋天,很多姐妹就开始犯愁:早晨脸浮肿、下午腿发沉,饭后肚子鼓鼓的,吃得不多,体重却迟迟不动。大家好,我是蓝豆豆营养师。中医食养讲究辨体质、重脾胃。今天把常见的4类养生茶重新搭配成秋季版本,帮助大家少...

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寒露养生别踩坑:少吃海鲜鸭肉+豆腐冬瓜,3类人尤其要警惕  寒露一到,风里带刺,早晚出门脚脖子一凉,整个人都缩起来了。这时候还顿顿豆腐汤、冬瓜排骨、清蒸螃蟹、老鸭煲?真不是嘴馋,是身体在悄悄‘抗议’。中医讲‘寒露养阳,一年不慌’,不是让你猛灌红参鹿茸,而是趁天还没彻底冷透,把脾胃里那点‘小火苗’护住——它一...