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穿越三国的男神:诸葛亮在现代婚恋市场竞争力分析  真别一提诸葛亮就自动脑补羽扇纶巾、仙气飘飘的老神仙形象。扒开《三国志》原文——‘身长八尺,容貌甚伟’,换算下来184cm左右,山东大汉标配,肩宽腿长,眉目清朗,搁现在就是健身房打卡三年不露脸、但照片发朋友圈能被私信问‘练什么的’那种。再看他早年生活...

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∩▽∩ 7个最佳健身动作,在家练遍全身肌肉,夏天秀出肌肉线条不去健身房,在家如何练遍全身肌群? 7 个最佳居家健身动作,无需器械,就能雕刻全身肌肉,包括胸、背、腿、肩、腹、臂六大肌群,每天30分钟,6 周见效,让你夏天秀出肌肉线条。 动作1. 下斜俯卧撑(上胸+三角肌前束) 做法:双脚垫高30cm(可用沙发),俯卧状态,手距1.5倍肩宽,收紧核心肌群,避...

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肩宽背厚脖子短别愁,这样穿搭洋气又显瘦无论是在健身房,还是在美容院,甚至是在茶余饭后的闲聊中,似乎我们总是在探讨着如何减肥、瘦身、塑形,永无止境地追求那所谓的“完美身材... 尤其是肩宽背厚和脖子短的女人,如果你的身材符合以上的特点,那就更需要掌握一些提升气质的方式。 实际上,肩宽背厚和脖子短的女性并不可...

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