血糖高的人能吃石头饼吗_血糖高的人能吃石头饼吗

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从210斤饿到152斤!我想说:饿瘦不丢人,不饿才真的瘦不下来两年前站在体重秤上,210斤的数字像块石头砸在我心上——穿4XL的衣服还觉得紧绷,走几步路就喘得直扶腰,体检单上高血压、高血糖的箭头刺... 对基数大的人来说,“饿”是最直接的开始。当然,我不是让大家极端节食,而是慢慢减少食量,让身体适应“不撑”的状态——从每顿吃两碗饭减...

从160斤到108斤:我靠“2不碰1多吃”,9个月瘦52斤,现在穿M码石头——爬四层楼得歇两回,扶着栏杆喘气;买衣服先问“有没有XXL”,穿牛仔裤拉拉链得使劲吸肚子,勒得慌。更让我害怕的是体检单:血糖偏高... 吃了心慌得晚上睡不着,可体重总在“掉6斤反弹9斤”里绕圈,人还越来越没力气。 直到后来摸透“2不碰1多吃”的法子,不用饿肚子,也不用天...

别再榨汁狂喝石榴了!营养师揭秘:这样吃才真正润肠护心又不升糖  石榴一上市,朋友圈就刷屏——‘抗氧化天花板’‘血管清道夫’‘天然抗衰剂’…听着真带劲。可你有没有发现,身边有人连吃一周石榴后,肚子胀得像鼓、便便比石头还硬?还有人空腹喝了一杯鲜榨石榴汁,血糖仪直接报警?不是石榴不好,是你吃错了方式。  &ems...