怎样蒸鸡蛋才不会发黑_怎样蒸鸡蛋才不会发黑

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发现减肥新方法,早餐就吃“鸡蛋+1样”,4个月瘦56斤,掉秤真快发黑;跟着视频跳操,膝盖疼得没法走路,结果瘦3斤反弹5斤,体重跟坐过山车似的。 直到有天早上起晚了,没来得及买早餐,就煮了1个鸡蛋、蒸了块... 这俩搭配为啥这么管用: 鸡蛋是真抗饿!1个鸡蛋里的蛋白多,消化慢,吃下去胃里一直有东西,不会像吃包子那样,不到1小时就饿。而且鸡蛋不用挑...

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我发现一个减重方法,早餐就吃“鸡蛋+山药”,4个月瘦56斤之前我178斤那阵,真是把自己逼到过死角——为了瘦,顿顿只吃水煮菜,饿到第三天眼前发黑;跟着视频跳操,膝盖疼得没法下楼,结果减5斤反弹7斤... 不会像吃白馒头那样,半小时就饿了。而且我一直选水煮或蒸,从不用油煎(煎鸡蛋光油就多50大卡,白减了),剥开就能吃,简单还健康。 再说说山药...

●△● 我发现一个减肥新思路,早餐就吃“鸡蛋+1样”4个月瘦58斤巨掉秤饿到第三天眼前发黑;跟着视频跳操,累得膝盖疼,没坚持两周就放弃,结果体重还反弹了5斤,当时就觉得“减肥咋这么难”。 后来有次起晚了,没来得及准备复杂早餐,就随手煮了1个鸡蛋、蒸了块番薯,没想到吃了几天,居然有惊喜——上午不饿了,以前10点就馋零食的毛病没了,一周后称体重...