酸奶可以做什么吃的不用鸡蛋

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最近超爱的黑松露鸡蛋三明治,用酸奶代替奶油,厚实满足,在家轻松做不用捣得特别细腻,保留一点颗粒感,吃起来口感更有层次。然后加入几勺无糖酸奶和一点点奶酪,再挖一勺黑松露酱。拿刮刀顺着一个方向搅拌,让黑松露那种独特的菌菇香气和鸡蛋充分融合。以前做这类三明治总要加很多沙拉酱,这次用酸奶和奶酪替代,热量降下来了,味道反而更清爽,黑...

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每天吃同样的东西,快速掉秤,你想了解吗?每天早中晚都吃同样的东西:2个鸡蛋、2根香蕉、1杯牛奶。要是不喜欢喝牛奶,换成无糖酸奶或豆浆也可以。馋了、饿了就来杯黑咖啡,不仅能提神,还能抑制食欲。 我这位粉丝用这个方法,初始体重59.15公斤,3天后直接降到56.6公斤,一共掉秤2.55公斤,也就是5.1斤!第一天掉秤最多,有2.9...

酸奶发糕零失败秘方,3步做出面包口感,你家也能成点心铺敲三个鸡蛋进去。鸡蛋大小无所谓,大的小的都行,反正后面加面粉时可以灵活调整。接着倒200克酸奶进去,酸奶选普通的就行,不用太贵的。 接... 又不想太累,这办法最实在。 你家平时做啥点心?有没有啥特别的食材想加进去?这个发糕的做法灵活,欢迎你试试后分享心得,说不定还能整出新...

＋﹏＋ 5天轻断食实测,从110斤掉到98斤,这掉秤速度绝了!前阵子我又试了个五天轻断食,从115斤掉到了92斤。说实话刚开始也没去想那么多,就是想看看到底能瘦多少。 第一天全吃鸡蛋,早餐两个水煮蛋,午餐炒的,晚餐煎的。饿了就吃点,确实挺管饱的,第二天秤上少了三斤多。不过第二天要喝各种液体,牛奶,豆浆啊,酸奶什么的。喝完肚子有点胀...

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