血糖高的人能吃小米粥吗_血糖高的人能吃小米粥吗

*** 次数不足，请联系开发者***

糯玉米GI高达85、烤红薯飙升到94!9种你以为降糖的粗粮,其实是血糖...  “吃点粗粮养胃又控糖”——这话你可能听过不下十遍。可现实是,不少糖尿病朋友照着做,空腹血糖稳得住,餐后两小时一测,直接飙到13mmol/L。不是药没用,是早餐那碗热乎乎的小米粥、下午当加餐的烤红薯、晚上配菜的糯玉米,全在悄悄拉高血糖。   糯玉...

小米粥这样搭,营养翻倍!不同人群的养生秘籍小米粥虽然养胃,但单喝总觉得味道淡、营养也单一。其实只要加点料,立马变身养生神器!比如燕麦和小米搭档,控糖又扛饿,特别适合血糖高的人;藜麦混进去,蛋白质蹭蹭涨,健身党最爱。红枣、核桃这些坚果类也是绝配,红枣补气血,核桃健脑,早上来一碗,一整天都精神。煮的时候记得燕麦...

＋＾＋ 糖尿病要上心了!内分泌科主任:4种主食不能碰,比直接吃糖都可怕糖尿病,别以为只少吃甜食就安全!很多人的血糖问题,其实都藏在每天看似平常的主食里。白米饭、白面条、白馒头,看起来普通,但对血糖的冲击,比一块蛋糕还要狠。李大爷叹气:“医生说血糖高,米饭少吃点,可我早上喝的粥呢?”老伴不解地说:“你每天都喝小米粥,还能升血糖吗?我看你也...