减肥什么时候开始减的快_减肥什么时候开始减的快

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∩ω∩ 我减肥减“上头”了!从138斤追到96斤,目标改了3次,这次要稳住以前胖的时候没感觉,瘦下来了反而更在意细节,心里又冒出个念头:要不,试试减到100斤? 接着又开始吭哧吭哧减,比之前更注意细节,比如少吃点主食,多走会儿路,偶尔嘴馋想吃蛋糕,就买最小块的解解馋。过了段时间再称重,100斤!这下我是真开心了,穿以前的牛仔裤,腰上能多出一指的空隙...

减肥过程很辛苦,我从135减到105斤,平均每月减5斤我会含一颗无糖薄荷糖,或者啃个小番茄,转移注意力就过去了。刚开始也忍不住吃过一次饼干,没苛责自己,第二天照常按时间吃饭,体重没反弹。 去年7月减到105斤后,我没继续往下减,还是保持16+8的节奏,只是晚餐偶尔加半份凉拌豆腐。现在穿M码衣服正合适,爬5楼不喘气,连以前总犯的...

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从125斤瘦到104斤!减21斤后我发现:比体重下降更爽的是这些改变越看越焦虑:今年说啥也得把这身肉减下去! 以前减肥总想着“快”,试过三天只喝蔬菜汁,饿到下午手抖;也跟着练过高强度操,没两天膝盖就疼得... 开始减肥后,我试着把零食全清出家门,还学人家“16+8吃饭”——每天只在早上9点到下午5点之间吃东西,其余时间只喝温水。 刚开始饿的时候...