睡得多了头昏昏沉沉

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55岁男子常被尿憋醒,自行网购保健品后起夜更加频繁,一查已是癌症...近日,浙江宁波55岁的黄先生(化姓)称从去年开始,常被尿憋醒,入睡后每隔一两个小时就要起夜一次,一晚上多达五六次。长期睡不好,第二天他整个人都昏昏沉沉。 与此同时,他发现自己白天排尿也不如从前利索:尿线变细,站在马桶前要等一会儿才排得出来。更让他难以启齿的是,夫妻生活...

∩▽∩ 它是“湿气克星”,煮水喝3天,湿气排空,脾胃也暖了生活里很多莫名的不舒服,大多和体内湿气重有关系。不少人早上起床昏昏沉沉、睡不醒,浑身发沉懒得动,上完厕所大便黏马桶冲不干净,平时吃点东西就肚子发胀、嘴里发黏。 尤其是常年待在空调房、爱吃生冷瓜果、冷饮凉菜,或者三餐油腻、久坐不活动的人,湿气会一点点堆积在身体里...

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⊙▂⊙ 咳嗽超过两周还硬扛?当心拖成肺炎,更可能是肺癌早期信号最近接诊的一位患者让我印象很深:一位三十多岁的职场妈妈,咳嗽了半个多月,一直自己买止咳药硬扛,直到咳得整夜睡不着、白天昏昏沉沉才来医院,结果CT一查,左肺已经出现肺炎影像。她懊悔地说:“真没想到咳嗽还能咳成肺炎。”这样的例子在呼吸科门诊几乎每天都能遇到。 很多人...

天冷了,每天喝一杯,悄悄帮肝脏洗个澡,痰湿没了,觉也睡得香了天一冷,很多人身体都会出现说不清的不适感。秋冬衣物厚重,日常活动量变少,身体代谢随之变慢,再加上天冷偏爱重油重盐的热食、火锅进补,很容易积攒湿气浊气。 很多人秋冬总觉得身体沉重、肚子胀不消化、晨起头昏昏沉沉、夜里睡不踏实,其实都是体内淤堵、湿气堆积的表现。肝脏...

冬瓜和它是绝配!一起煮,湿气没了,一觉到天亮,全身轻快了!入秋后很多人都会遇到一种尴尬的情况:明明没熬夜,晨起依旧浑身发沉、懒得动弹,白天昏昏沉沉提不起精神,晚上躺在床上又心烦燥热、翻来覆去睡不踏实。其实这大多是体内湿气堆积、体内燥热淤积导致的身体沉闷。 冬瓜是家家户户都有的平价食材,性质清爽温润,自带很好的清润排浊...

孕期关键阶段守护指南:读懂胎儿猛涨期的身体信号不少准妈妈可能都有过类似经历:前阵子饮食规律、行动轻盈,突然有几周就被莫名的疲惫感笼罩,整日昏昏沉沉睡不醒,腹部悄悄隆起的同时,饭量也在不知不觉中慢慢变大。 其实不必过度紧张,这多半是胎宝宝进入了猛涨阶段。小家伙在子宫里悄悄积攒成长的能量,准妈妈的身体也会随之...

孕期悄悄“升级”:读懂胎儿猛涨期的身体信号不少准妈妈想必都有过这样的经历:前一段时间还胃口正常、行动轻盈,突然某几周就被疲惫感缠上,整个人昏昏沉沉睡不够,肚子也悄悄隆起,饭量更是不知不觉中涨了不少。 其实不用过于担心,这大概率是胎宝宝进入了猛涨阶段。小家伙在子宫里悄悄积蓄成长力量,准妈妈的身体自然会传...

对心脏特别好的食物,一定要多吃,心脏舒坦,每天精神倍儿棒!生活里不少人都有这样的感受:明明没做重体力活,却总觉得心里发慌、浑身提不起劲,白天昏昏沉沉没精神,晚上躺床上翻来覆去睡不踏实,稍微累一点就觉得胸口发闷,整个人状态蔫蔫的。其实不用追求复杂的滋补食材,日常吃对温润平和的家常食材,就能慢慢让心脏觉得舒坦,整个人的精气...

对睡眠特别好的食物,隔三差五吃一回,入睡快,睡得香,精神也足晚上躺在床上翻来覆去睡不着,好不容易眯着还容易醒,第二天起来头昏昏沉沉,干活、做事都提不起精神,这种糟心的感受很多人都经历过。其实不用找繁琐的调理法子,厨房里常见的普通食材,简单搭配做成家常饭食,隔三差五吃一吃,就能帮身体慢慢舒缓下来,让入睡变轻松,夜里睡得安稳踏...

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凌晨早醒别发愁,这几道五味子食疗方帮你调过来不少人都有过这样的经历:明明已经累得浑身发沉,可一到凌晨1点到3点就会准时醒来,之后在床上翻来覆去再也睡不着,等到白天更是昏昏沉沉、提不起精神。从中医的角度来看,凌晨1-3点是肝经运行的时段,这个时间段频繁早醒,大多和肝气不畅、心神不安、虚火上升有关,不用着急吃药,一...

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