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40 年胖大叔的减肥逆袭:吃对了,比啥都管用小时候跟小伙伴去村口撒欢儿跑,人家一溜烟能跑老远,我跑几步就得扶着墙大口喘气,胸口闷得好似堵了块大石头;中学体检,体重秤数字一亮,全班哄堂大笑,那点儿少年自尊,碎得七零八落。长大后更是憋屈,买衣服不敢进普通男装店,直奔“加大加肥”区,挑来选去就那几款黑灰宽松款;跟朋...

40年胖哥的减肥逆袭:三餐吃对,轻松瘦50斤小时候跟小伙伴去村口玩耍,人家能一溜烟跑出去老远,我跑几步就得扶着墙大口喘气,胸口闷得仿佛堵了块大石头;中学体检,体重秤数字一亮,全班哄堂大笑,那点儿少年自尊,瞬间碎成了七零八落。长大后更是郁闷,买衣服不敢进普通男装店,只能直奔“加大加肥”区,挑来选去就那几款黑灰宽...

3个月瘦50斤后我才懂:减肥的核心,从来不是硬饿那点少年人的自尊心,碎得稀里哗啦。长大了更别提多憋屈,买衣服从来不敢进普通男装店,直奔“加大加肥”专区,挑来挑去就那几款黑灰色的宽松款;跟朋友聚餐,满桌子硬菜摆在眼前,我却只敢夹几口青菜,生怕别人说“胖子还这么能吃”。 咱老爷们好面子,嘴上不说,心里的苦只有自己知道...