晚上睡不着觉按哪个穴位可以睡眠

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别乱跟风养生!用好人体自带的三个「黄金穴位」,比吃补品管用10倍不少人养生总在瞎忙活,要么跟风按遍全身穴位,要么攒一柜子养生补剂,每天折腾得够呛,身体状态却没半点好转。 或是夜里翻来覆去睡不着、易醒,白天昏昏沉沉提不起劲;或是胃口变差,吃一点就腹胀;还有人总觉得浑身发软、腰腿无力,明明没干什么重活,却始终提不起精神。 其实普通人...

秋天是养肺黄金时段!3套实用方法,把肺气补回来夜里睡觉嗓子干得睡不着。不少人养肺第一反应就是猛喝水,可水喝得不少,燥感却缓解有限。其实养肺不只是补水,调护要落到食养、运动、穴位这三件事上。 第一套:食养润燥,温和补肺气 秋天养肺,忌猛吃寒凉,也不要一味大补,以温润清燥为主。 日常可以多吃银耳、百合、玉竹这类药食...

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春季失眠易怒?一杯花茶配两个穴位,在家就能调春天一到,身边不少朋友开始喊累、喊烦,晚上翻来覆去睡不着,白天又困得睁不开眼。中医讲这是肝气不舒、肝火偏旺的表现。其实不用急着吃药,一杯花茶配上两个穴位,在家就能慢慢把情绪和睡眠调回来。 先说这杯茶。很多人知道菊花能清肝明目,但选不对品种、搭不对食材,效果会打...