西兰花炒西红柿放柠檬_西兰花炒西红柿放柠檬

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孩子补锌不吃药!几道高锌家常菜,助力脑发育越吃越机灵柠檬1/2个、西兰花50克、小番茄3颗、黑胡椒碎少许、橄榄油5毫升、盐少许 做法 1. 三文鱼排洗净,用厨房纸巾吸干表面水分,均匀撒上少许盐和黑胡椒碎,腌制10分钟入味。 2. 西兰花切成小朵,放入沸水中焯水1分钟,捞出过凉水沥干;小番茄洗净对半切开备用。 3. 平底锅烧热,倒入橄榄油...

宝宝辅食别愁!一周面条辅食食谱,营养均衡不重样超爱吃宝妈们是不是总在愁宝宝辅食吃什么?尤其是面条类,既要营养均衡,又要宝宝爱吃,还不能重样。别担心,今天就给宝妈们分享一周不重样的宝宝面条辅食食谱,简单易做,宝宝超爱吃哦! 周一来一碗番茄三文鱼碎碎面吧。准备好新鲜的三文鱼、番茄和西兰花。先把三文鱼切成小块,用柠檬片腌...

宝宝辅食难题?一周面条辅食不重样,营养均衡好消化超爱吃周一来碗番茄三文鱼碎碎面吧!三文鱼泥提前用柠檬片腌10分钟去腥,番茄划十字烫去皮后切丁,和西兰花碎一起炒出汁水,加宝宝面条煮至软烂。橙红色的汤底酸甜开胃,鱼肉的DHA和蔬菜的维生素C完美搭配,连挑食的宝宝都能光盘。记得把三文鱼煮到用勺子轻轻一压就碎,避免小刺哦。 ...

不重样吃一周!8道创意融合开胃菜,酸辣鲜香全覆盖,肠胃舒服、全家抢...  谁说开胃菜就得是拍黄瓜、凉拌海带丝?我家冰箱里常备的这8道,从冰镇梅子番茄到热腾腾的紫菜滑肉汤,酸、辣、鲜、香、麻、甜全齐了,关键是——不齁不腻、不糊不柴、不费时间。上周三晚上孩子写作业喊饿,我10分钟端出蒜香柠檬虾+西兰花炒虾仁;周日爸妈来家,一...