减脂期能不能吃煮挂面_减脂期能不能吃煮挂面

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ˇ▽ˇ 5分钟搞定!这碗红茶素面清香暖胃,减脂期也能放心吃减脂期的朋友也能放心大口吃。 先来说说需要准备的东西:龙须挂面200克,红茶适量,香菜少许,紫菜少许,酱油1勺,香油1勺,盐和黑胡椒各少许。这些材料家里基本常备,随时想吃都能做。 第一步,泡红茶。烧一壶水,等水温降到98度左右(也就是刚烧开稍微晾半分钟),用来泡红茶,大概泡3分钟...

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减脂期也能大口吃面!低卡番茄茄子拌面,饱腹不胖,连吃一周不重样  谁说减脂就得啃草?一碗热腾腾的番茄茄子拌面端上桌,酱汁红亮、面条劲道、茄子软糯、番茄酸甜——筷子一挑,裹满汤汁,嗦一口,胃暖了,心也踏实了。这可不是‘将就吃’,是真·解馋又不翻车的减脂友好款。关键在搭配:茄子热量才24kcal/100g,富含膳食纤维和花青素;番...

?▽? 让人回味一整天的红茶素面,做法超简单减脂期的朋友也能安心大快朵颐。 先来看看所需准备的食材:龙须挂面200克,适量红茶,少许香菜,少许紫菜,1勺酱油,1勺香油,少许盐和黑胡椒。... 在面条上撒上紫菜碎和香菜碎,一碗清香扑鼻的红茶素面就大功告成了。此时趁热吃最佳,面条裹着茶汤的香气,紫菜和香菜又增添了一层鲜爽。...