适合儿童吃的南瓜粥简单做法

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＼　＿　／ ...、便便稀?中医推荐5款健脾养胃粥,山药南瓜粥排第一,做法简单到哭和北京中医药大学附属医院《儿童脾胃调理食养建议》,又请教了社区中医师,发现真不是靠‘逼着吃’或‘换奶粉’就能解决的。关键在‘温而不燥、补而不腻、易消化’——粥,才是最温柔的调理入口。   山药南瓜粥能排第一,真不是吹。山药性平,含淀粉酶和黏液蛋白,像...

秋冬暖胃养颜早餐!杂粮松饼配南瓜粥,5分钟搞定最近天气转凉,早上最痛苦的事就是离开温暖的被窝。上周在朋友家吃到这款杂粮松饼,搭配热乎乎的南瓜粥,整个人立刻暖和起来。关键是做法特别简单,比煎饼果子省事,营养还更全面,我家连挑食的孩子都能吃一大盘。 一、黄金比例杂粮松饼(8个量)【核心配方】 即食燕麦片50克(提前用...

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惊蛰后给孩子喝这碗“长高粥”,补钙健脾养胃,助力猛长个!今天就给家长们分享几款超适合惊蛰后喝的长高粥,做法简单还美味,快给孩子安排上吧! 先来说说经典的山药小米南瓜粥。准备山药、小米、南... 寒凉的食物别给孩子多吃,免得积食生热。可以多吃点春芽,像香椿、荠菜,还有山药、莲子这些健脾的食材。补钙也很关键,牛奶、豆制品、鱼虾...

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